Zum SSB Pfundsachen
Im Islam werden Vergebungen im Bittgebet hineinbezogen. Man bittet Gott für die Sünden die man gemacht hat. Ob man es selber getan hat, oder andere Menschen etwas angetan/zugeführt hat, absichtliches oder ausversehende Sünden. Man bittet Gott allgemein für die Sünden die man selber angetan hat, die die Familie gemacht hat oder alle Geschwister. Es wäre aber immer gut, wenn man auch an andere denkt. Man bereut es die Sünden zu machen und verspricht oder schwört, es nie wieder zu machen.
Es kommen auch Emotionen dabei raus, was schön sein ist.
Was sind das alles für Antworten.
Das einzigste was man einen Kohlenhydrate-Bombe nennen darf, ist Weight-Gainer-Shake.
Das kann man ganz einfach auch selber machen.
Gesunde und natürliche Lebensmitteln die sehr viel Kohlenhydrate besitzen in den Mixer mixen, dann trinken.
Das kann bis zu 10.000 kcal sogar noch mehr hochsteigern.
Ich mixe mir das:
3 Eier 150g-200g Haferflocken 3 Gläser Milch 1 ganzes Schlagsahne 100g Gemahlte Haselnüsse oder Mandeln Zum Geschmack, 5 Bananen oder Früchte deiner Wahl. (Wenn du hast, auch Whey-Protein)
Oder
50g Haferflocken 250g Magerquark 300ml Milch 150ml Wasser 1 Banane
Nährwerte: 596kcal / Kohlenhydrate 81,4g / Eiweiß 48,3g / Fett 8,9g
Kannste auch im Internet nachschauen.
Schreib Weight Gainer Rezepte.
Viel Glück.
Peace. :)
Entweder Prellungen oder Blutergüsse.
