Kann man unterschiedlich machen. Ich mache es z.b so, wie es auf dem Bild ist. Ich zähle die Oberen Fingerknochen ab, außer den Daumen. 3x4 ergibt 12 Fingerknochen und somit weiß ich bis wohin ich zählen muss. Dabei zähle ich von der Handfläche ab.

2 mal zähle ich komplett ab und beim 3ten mal zähle ich nur bis dahin ab, wo die Grüne makierung ist. Somit ergibt es 33.

Abu Sa`id Al-Chudri berichtete, dass er den Propheten (sas) folgendes sagen hörte: „Wenn jemand von euch etwas im Traum sieht, das er gern hat, so ist dies von Allah er soll Allah dann dafür lobpreisen und anderen Menschen davon erzählen. Sieht er aber etwas anderes, das er nicht mag, so ist dies von Satan er soll dann seine Zuflucht (bei Allah) vor dem übel dieses Traumes suchen und keinem Menschen davon erzählen denn dadurch wird ihm kein Schaden entstehen.“

(Siehe dazu Hadith Nr. 7044) [Sahih Al-Buchari Nr. 6985]

Welche Musik hörst du denn ? Grundsätzlich ist im Islam das hören von Musik nicht gestattet, außer das hören von Nasheeds.Siehe dazu:

Der Prophet,Allahs Segen und Friede auf ihm,sagte:

"Es wird in meiner Ummah(Gemeinschaft)Leute geben, die versuchen werden,Ehebruch, das Trinken von Alkohol,das Tragen von Seide (für Männer) und das Benutzten von Musikinstrumenten gesetztlich (Halal) zu machen..." (Bukhari)

Musik ist Zeitverschwendung und macht das Herz krank. Man könnte die Zeit, die man dazu verbringt Musik zu hören,Koran lesen oder auch hören.

Denn in den Gedanken Allahs finden die Herzen Ruhe,das sagt Er selber im Quran. (Sure 13:28)

Ja, soweit ich weiß, wird in der Türkei nur Halalfleisch verkauft.

Für Leute die etwas über das Halal Schlachten etwas wissen möchten:

Wer Halalschlachten qualvoll fidnet, dem rate ich dieses Video zugute:

youtube.com/watch?v=HkBqOq9-HDo (Nichts für schwache Nerven!)

7000 kcal entsprechen 1Kg Fett. Das liegt daran das der Brennwert von einem Gramm Fett 7kcal entspricht.

Wenn du einen Grundumsatz von 2000 kcal hast, aber 3000 kcal am Tag verzehrst, so steigt dein Körperfettanteil in einer Woche um 1 Kg. Denn du hast dann einen täglichen Kalorienüberschuss von 1000kcal und 7*1000= 7000kcal

Da bist du nicht der Einzige :-). Ich gebe dir einen Tipp. Iss morgens 100gr Haferflocken + 30gr Leinsamen + 200gr Magerquark mit Wasser.

Reich an Ballaststoffen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten, Proteinen und guten Fetten. Es hält den ganzen Tag über satt, bei mir jedenfalls ist das der Fall.

Ich kopiere mal eine alte Antwort von mir.

Das kann man die nicht pauschal sagen. Das variiert je nach Wohnort. Aber das Fasten beginnt ab der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang.

Hier kannst du z.b nachsehen:

http://www.gebetszeiten.de/

Wir nehmen mal als Beispiel Berlin

Dort darf man dann Morgen von 03:31(Fadjr) - 21:01 (Magreb) nichts mehr essen.

Pistazien sind sehr gesund.

Sie enthält 30 verschiedene Vitamine,Mineralien und Spurenelemente. Außerdem enthalten Pistazien mehrfach ungesättigte, pflanzliche Fettsäuren. Die sekundären Pflanzenstoffe in den Pistazien haben eine Cholesterinaufnahme hemmende Wirkung. D.h das sie zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt.Die Pistazien sind nebenbei noch sehr reich an Eiweiß und Ballaststoffen: 20,8 Gramm Eiweiß und 6,5 Gramm Ballaststoffe befinden sich in 100gr Pistazien. Jedoch sind sie sehr reich an Kalorien, deswegen nur in Maßen genießen.

Erdnüsse sind auch sehr Gesund. Sie sind reich an Eiweiß, vorallem an Arginin, was die Durchblutung fördert und somit von großer Interesse im Sportbereich ist.

Wenn man davon ausgeht, das eine Ameise Hauptsächlich aus Proteinen besteht und durchschnittlich 7 mg wiegt, kommt man auf einen Brennwert von ca. 0,028kcal.

Meistens wird so ein Trainingsgürtel im Bereich Maximalkraft benutzt.

Wenn man z.b bei Kniebeugen, beim Langhantel Rudern und Kreuzheben mit der Maximalkraft trainiert, kann so ein Trainingsgürtel von nutzen sein. Es verhindert auch das man durch die hohen Gewichte zu stark in den Hohlkreuz geht. Da man bei einem Powerlifting meistens nicht genug Kraft hat, die Übungen sauber auszuführen, kann so ein Gurt von nutzen sein, da es den Rücken stabilisiert.

Wenn du aber mit niedrigen Gewichten trainierst, ist so ein Trainingsgürtel unnötig.

Am Abend darfst du natürlich was essen. Jedoch rate ich dir nur eiweiß- und fetthaltige Lebenstmittel zu essen. Nahrungstmittel mit Kohlenhydrate sind auch in Ordnung, jedoch nur wenn sie eine niedrige glykämische Last aufweisen.

Und wenn du nicht willst das der Hungerstoffwechsel eintritt, solltest du mal ab und zu ein wenig mehr Kalorien verzehren, damit dein Körper am Ende deiner Diät nicht wieder Fett ansetzt.

Meiner Meinung nach hat es verschiedene Ursachen.

Zum einen kommt es auf die Ernährung an. Durch einen hohen Konsum an Milchprodukten, kommt es immer wieder zu einem Blähbauch, dementsprechen wirkt der Bauch auch etwas dicker.

Zum anderen spielt auch das Training eine große Rolle. Viele benutzen eben hohes Gewicht und trainieren im Muskelaufbaubereich, d.h sie machen pro Satz 10-12 Wdh.

Außerdem kann es auch am Kosum von anabolen androgenen Steroiden liegen. Durch die ganzen Wachstumshormone, kommt es auch zur Hypertophie und meistens Parallel dazu, zu einer Hyperplasie in den Organen. Je nachdem werden die Organe dann um bis zu 700gr schwerer.