Es gibt einige Möglichkeiten, gegen nächtliche Heißhungerattacken vorzugehen. Zunächst einmal sollten Sie sich fragen, ob Sie genug am Tag essen. Oft ist es der Fall, dass Menschen, die nachts Heißhunger haben, tagsüber einfach zu wenig essen. Sie sollten also versuchen, mehr und regelmäßiger am Tag zu essen. Wenn Sie trotzdem nachts Heißhunger haben, können Sie versuchen, etwas anderes als Essen zu tun, um den Heißhunger zu bekämpfen. Zum Beispiel können Sie versuchen, ein Buch zu lesen oder einen Spaziergang zu machen.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.