Zeig den Typen an, als ob es nicht genug wäre dass er dich sexuell belästigt hat, ist er auch noch volljährig und vergreift sich an einer minderjährigen, die 5 Jahre jünger ist, DAS GEHT ECHT GARNICHT !

Leinöl, Hafer-, Mandel-, Sojamilch, Brennesseltee, Vollkornprodukte, Bananen zur Verdauungsregulierung, Wassermelone gegen Schwäche und Müdigkeit, Lachs zur Schmerzlinderung, Eisenhaltige Lebensmittel wie Spinat, Grünkohl, Amarant, Hirse, Linsen, Kichererbsen und Kürbiskerne, Kalziumhaltige und Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Orangen, Zitronen oder Limetten können die Periode weniger schmerzhaft machen, du kannst auch Schokolade für mehr Glücksgefühle essen, ist auch die eisenhaltigste Süßigkeit.

Aber am besten einfach gesund ernähren und versuche salziges unf fettiges essen während der Periode zu vermeiden und versuche viel zu trinken.

Am besten auch keinen Kaffee trinken, es gibt so einige Lebensmittel, die die Krämpfe verschlimmern können.

Meine kleine Katze bekommt von uns Amazon premium Nassfutter, auch das Trockenfutter ab und zu bekommt sie auch von anderen marken Futter (kitekat, Dm Eigenmarke) anfangs hatte sie von anifit Futter bekommen aber das war uns leider zu teuer wenn du das Geld dafür hast, empfehle ich es dir sehr.

Schau aber bitte immer drauf, was drinnen ist, bitte keinesfalls kaufen wenn Zucker oder Getreide drinnen sind !