Ein Haargummi ohne Metall ist schonmal gut, aber ich habe bei meinen eigenen Haaren gemerkt, dass sie dort abgebrochen sind, wo der Haargummi normalerweise sitzt. Am besten ist es, gar keinen Haargummi zu benutzen, sondern sie mit einem Stab/Stift o.ä. hochzustecken. Ich weiß zwar nicht, wie lang deine Haare sind, aber wenn sie ziemlich dünn sind, sollte diese Frisur schon funktionieren: http://www.youtube.com/watch?v=nvKbxNBHjOI
Nachts ist es besser, wenn man seine Haare flechtet, damit sie möglichst wenig Reibung abbekommen, weil das ja zu Spliss führen kann. Am besten ist es, die Haare so wenig wie möglich offen zu tragen.