Hallo, ich möchte durch training muskeln aufbauen. Bin jedoch ein Hardgainer. Durch meinen Beruf habe ich wenig zeit für richtige Mahlzeiten und das bisschen was man nebenbei isst, (nein, nichts süßes) ist nicht sonderlich viel. Ich schätze es deckt oft nicht meinen Tagesedarf. So wie ich das jetzt glaube zu wissen, muss man ersteinmal den Tagesbedarf an energie decken, ehe muskelaufbau funktioniert. Was kann ich tun, fastfood beispielsweise als großer energielieferant fällt ja schon mal ganz klar aus. Welche Lebensmittel haben denn einen hohen energiegehalt, was sollte ich am besten essen, um erstmal meinen tagesbedarf gut zu decken, sodass ich an muskelaufbau überhaupt denken kann!?

Hey!

Ich bin vorhin alleine nach Hause gelaufen. Auf der Straße ist ein Typ an mir vorbei gelaufen der mich total angestarrt hat. Als er neben mir war sagte er laut und deutlich: "geile Sau".

Ich kenne den Typ nicht. Kann ich irgendwie gegen ihn vorgehen? Anzeigen? Was würdet ihr tun? Was erwartet ihn, wenn ich ihn finde?

LG

Wenn man den Brief mit "dein/deine (Name) abschließt, ist das was Intimeres oder sagt man das auch unter Freunden?