Ich neige dazu aus allem eine Wissenschaft zu machen und mache Dinge manchmal lieber gar nicht als falsch. Aber beo fitnessstudio Besuch erfordert es viel Fachwissen. Man kann viel falsch machen. Für mich ist Sport nix neues. Seit vielen Jahren bin ich sehr erfolgreich im laufen und hatte sogar Marathone mitgemacht.

Seit einiger Zeit gehe ich ins Fitnesscenter. Sehr regelmäßig (Jetzt wegen corona natürlich nicht) und generell gibts auch keine Schwierigkeiten.

Aber ich lese ein Buch in dem über richtige Fitness wissenschaftlich aufgeklärt wird. Es gibt wirklich so viele Dinge zu beachten. Ein Trainingsplan müsste eigentlich mehrere Seiten füllen.

Ist es wirklich so kompliziert? Wie sind eure Erfahrungen? Habe manchmal das Gefühl manche machen einfach ihre 3x 10 Wiederholungen an jedem Gerät machen und heim gehen. Dabei gibts so viele Faktoren die beachtet werden müssen.

Sollte man es lieber sein lassen, bevor man da viel Zeit und Mühe investiert ohne Ergebnis?

Servus,

bin 15 Jahre alt, 60 KG schwer und trainiere 9 Monate. und dass 5-6 die Woche um die 3 Std.

Kurze Infos:

Habe am Anfang 8-9 Monate mit Gewichten zuhause trainiert, habe auch sehr gut Aufgebaut, bin zu calisthenics aber gewechselt aus Gründen wie hanteln zu leicht geworden für manche übungen wie kniebeuge, hatte "nur" 33 KG pro hantel verstellbar. Und kein bock mehr auf krafttraining zuhause, kein geld mehr für hanteln wegen der coronavirus und den teuren preisen. Also bin ich zu weighted calisthenics gewechselt mit gewichten.

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Aufjedenfall ich will wenn ich ins gym gehe wenn die geöffnet haben oder weiter mit calisthenics steroide ballern, hab kein bock mehr natural zu trainieren. Ich reiss mir 3 Std denn rsch täglich auf, meine ernährung ist okay also proteinreich genug vitamine etc. (hab 10%-11% körperfett und war 2 massephase).

am anfang ehrlich gesagt auf Ernährung draufgeschissen aber trotzdem schon sehr gut natural aufgebaut, aber sehe nicht so krass aus, obwohl ich 22 KG bizeps curls mit 5 WHD vor einem Monat geschafft habe.

Schaffe 12 WHD Liegestütze mit 39 KG extra, 7 WHD 27 KG pull ups, 1.20 min plank mit 38 KG auf dem Rücken, schaffe 55 Normale Liegestütze und 30 Pull ups.

(Hab aber ne zeitlang wo ich normale liegestütze trainiert habe 67 WHD geschafft)

Aber trotzdem sehe ich nicht so aus dass ich zb solche werte schaffe, und ich hab generell garkein bock mehr natural zu trainieren dauert viel zulange und außerdem kann man eh nicht krass aufbauen als natty, es ist so voralldem durch calisthenics überhaupt nicht.

Wenn man sich so natural Athleten anschaut, die sind meistens sehr stark aber sehen nicht wirklich so krass aus. Also man würde nie von solchen leuten erwarten dass die solche Werte schaffen meiner meinung nach. Voralldem ist die ganze Bodybuildingszene fake und jeder angebliche natty wie jeff seid etc. stofft eh.

Was nützt dass einen natural weiter zu trainieren wenn man stoffen kann und viel mehr aufbauen kann und schneller? Man muss ja nicht übertrieben einfach wachs nehmen oder wenig dosierung. Klar muss man dafür hart trainieren aber es ist leichter mit steroide.

Was ist eure Meinung?

Hallo, ich weiblich bin 3 Monate mit meinem Freund zusammen. Wir sind uns heute nich näher gekommen.
und ich muss sagen, ich bin enttäuscht.
Mein Freund hat ein kleinen, wie mein Daumen war der.. ich bin verzweifelt

ich liebe ihn er ist wirklich toll aber irgendwo habe ich auch meine Bedürfnisse ich weiß nicht was ich machen soll