Schulangst/Schulphobie was tun?

Hallo,

ich bin seit zwei Wochen auf einer neuen Schule. Das ist jetzt schon mein zweiter Schulwechsel und ich hatte echt Hoffnungen, dass meine Ängste endlich weniger werden. Aber es wird nicht besser: ich weine jeden Abend, jeden Morgen und immer wenn ich aus der Schule komme, mir ist andauernd schlecht, ich habe ständig Bauch- und Kopfschmerzen und kriege Herzrasen und Schweißausbrüche, sobald ich nur an die Schule denke. Das geht jetzt schon seit Jahren so und wird immer schlimmer. Am Liebsten möchte ich gar nicht mehr zur Schule gehen. Ich werde nicht gemobbt, allerdings macht es mir so große Angst, nicht zu wissen was andere über mich denken. Vllt reden sie über mich? Habe ich irgendwas falsch gemacht? Hab ich vllt was Komisches an? Es sind aber auch Situationen, in denen ich dann oft allein gelassen werde, zB in den (Mittags)pausen, wenn wir in andere Räume gehen müssen oder wir Gruppen bilden sollen etc. Ich werde einfach nicht beachtet, links liegen gelassen, ausgegrenzt, wie auch immer man es nennen möchte. Ich versuche immer, Gespräche aufzubauen, mit dabei zu sein, mitlachen zu können, aber es klappt einfach nicht. Letztendlich bin ich dann doch immer die Schüchterne, mit der niemand was zu tun haben will. Und das macht mir einfach jeden Tag aufs Neue so Angst, dass ich es langsam nicht mehr aushalte. Ich möchte nicht schwänzen, aber es geht teilweise nicht anders. Ich halte es nicht mehr aus, neun Jahre mach ich das schon mit. Seit neun Jahren werde ich nur ausgeschlossen und finde nie richtig Anschluss. Ich weiß echt nicht, was ich falsch mache, aber am Liebsten wäre es mir, wenn ich online unterrichtet werde oder so, ich halt das einfach nicht mehr aus und gehe daran echt kaputt. Hatte jemand von euch vllt auch schon Erfahrung damit und kann mir irgw helfen? Bin echt am Verzweifeln.. ich freu mich über Antworten:)

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Lege nicht zu viel Wert drauf, was deine Mitschüler immer über dich denken könnten, denn egal wie du bist, es wird immer Leute geben die einen nicht mögen oder komisch von einem denken.Das ist auch normal.Wichtig ist nur, dass du dich für deine Persönlichkeit nicht schämst und dafür stehst wer du bist und was du so machst.Freunde gewinnen ist nicht immer so leicht, aber meistens kommt dies durch Finden gleicher Gemeinsamkeiten zustande.In der Schule bieten sich genug Möglichkeiten Leute kennenzulernen und ich denke mal wenn du ne Ansprechperson hast, gibt dir das ein stückweit mehr Vertrauen aber du musst auch den Mut fassen. Hol dir evtl Bücher um dein Selbstbewusstsein zu stärken oder wie man Freunde gewinnt.Setze dann einpaar Dinge um.
Führe ein Gespräch mit einem Vertrauenslehrer durch.
(Wenn deine Verunsicherung sehr groß ist, so wie du sie hier schilderst, dann würde ich mir evtl ernste Hilfe suchen.)

Ansonsten du braUchst keine Angst zu haben, es sind gerade Mal zwei Wochen sowas braucht Zeit sich anschließen zu können.
Ich habe auch einen Schulwechsel hinter mir am Anfang die erste Woche war ich in den Pausen auch immer allein, dann mit der Zeit wollten meine Sitznachbarn die Pause mit mir verbingen und so entstanden schon neue Kontakte.

Mache dir nicht zu viel Druck!! :)

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Exmann erpresst mit handyfotos. Was kann ich tun?

Guten Abend,

Ich hoffe mir kann jemand einen Rat geben. Mein Exmann hat einen extremen Groll auf mich mich vor 7 Jahren (!) von ihm getrennt habe, da er in der Beziehung schon gemein und jehzornig war. Wir haben einen gemeinsamen Sohn, das Sorgerecht haben wir beide, eine gerichtliche Vereinbarung dass das Kind bei mir lebt und er ihn jedes zweite Wochenende holt sowie die Ferien zur Hälfte gibt es seit 3 Jahren.

Nun zu meinem Problem... Mein Sohn hat mein altes Handy bekommen. Ich habe Whatsapp darauf gelöscht und alle Bilder gelöscht außer ein paar Familienbilder. Das Handy hat eine neue SIM Karte bekommen bevor ich es meinem Sohn gegeben habe. Er hat es nur zu dem Zweck von Mir oder meinem Exmann angerufen zu werden...

Er nahm es also mit zu meinem Exmann und einige Zeit später erhielt ich einen Brief von meinem Exmann in dem er einige gelöschte sehr private Bilder von mir (zb in Unterwäsche) ausgedruckt hatte und mir dazu schrieb dass ich mich wie eine H**e / B**tch benehmen würde.

Desweiteren kontaktierte er mich per SMS und machte mir Vorwürfe zu Themen die er definitiv nur in meinem alten Whatsapp Verlauf lesen konnte, was er auch zugab, aber mir gleichzeitig sagte, dass müsse ich erstmal beweisen...

Mein Exmann möchte mir schaden und gleichzeitig versucht er dass alleinige Sorgerecht zu bekommen. Er sagte mir er hätte mit einer Anwältin gesprochen und würde nun gerichtlich gegen mich vorgehen da ich solche Bilder auf dem Handy des Kindes hatte (Wie gesagt sie waren 100 % gelöscht). Er möchte das vor Gericht die Bilder gezeigt werden um mich durch den Dreck zu ziehen.

Desweiteren fand er in meinem alten Whatsapp Verlauf Nachrichten in dem ich ihn als Ar***loch bezeichne (chatverlauf mit meiner Freundin). Deswegen will er mich nun wegen Beleidigung verklagen.

Kann er wirklich mit so etwas durchkommen?

PS: ich weiß es war dumm das Handy nicht zurück zu setzen. Es war mir tatsächlich nicht bewusst dass man das alte Whatsapp wieder herstellen kann wenn sogar eine neue Nummer bzw neue Simkarte im Handy ist.

Danke für euren Rat

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Schwierig das Beweismaterial ist jetzt net so aussagekräftig dass er rechtl gegen dich vorgehen kann und das alleinige Sorgerecht kriegt Er will dich nur einschüchtern.Mache dir keine Sorgen und pass besser auf in Zukunft

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Mach dir keinen Stress.Erdstmal musst du gar nichts ,wenn du ihnen nicht die Hausaufgaben schicken willst &2. Kannst du sie einfach blockieren und Klartext mit ihnen reden,dass das nicht geht.Im Notfall sprichst du mit deinem Lehrer darüber :)

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