Aspartam ist auch in geringen Dosen extrem schädlich und die Richtwerte in Deutschland sind ziemlich hoch, darauf darf man also nichts geben. Bei einer Studie mit Aspartam sind sogar Leute erblindet, weil sich ihre Netzhaut abgelöst hat. Die Studie durfte allerdings nicht veröffentlicht werden, das haben Lobbyisten ganz geschickt verhindert. Tja, gute Anwälte. Aspartam beinhaltet Holzalkohol, das ist ultragiftig!!! Also kipp das Zeug weg, du schadest dir selbst! (Zur Schädlichkeit von Proteindrinks im Allgemeinen säge ich jetzt mal nichts...)

Leider rede ich auch im Schlaf, das ist ziemlich lästig und ich bin deswegen etwas gehemmt, was Übernachten bei Freunden angeht, immerhin weiß ich nie, was dabei rauskommt. Und ganz ehrlich, ich bin nicht wild darauf, alle meine Geheimnisse auszuplaudern :-o Was mir persönlich aufgefallen ist, ist, dass es mit den Mondphasen schwankt, je näher es an Vollmond rangeht, desto öfter fange ich an zu quatschen. Bei Neumond hingegen schlafe ich oft wie eine Tote. Vielleicht ist das bei dir ja auch so, dann könntest du um Vollmond rum Alkohol und Stress meiden, das soll helfen :-) Ganz abschalten geht leider nicht, wenn du schon über das Teenageralter raus bist, bleibt es wahrscheinlich.