Mietwohnung? Kommt drauf an, wieviel du ausgeben willst. Les dir mal das hier durch: https://www.knauf.de/wmv/?id=15746
Ich kenne einen, der hat seine Wände/Decke mit Eierkartons beklebt. Erfüllt seinen Zweck und ist schön billig. Oder nimm Schallabsorber aus Schaumstoff.
Aber tu mir einen Gefallen und nimm Rücksicht auf deine Nachbarn. Schließlich wollen die Nachts auch ihre Ruhe haben.