an sich ja, allerdings, wenn du später mma machen willst würde ich dir raten, beides zeitversetzt zu lernen (zb. erst 1/2 - 1 jahr muay thai, dann (dazu) ringen anfangen) dass du eines schun grundlegend beherrschst. Ich habe erst 4 jahre geboxt, tritte habe ich früher beim karate gelernt und mir slebst beigebracht. beim mma hatte ich also nur noch den aspekt des grapplings und takedown/takedowndefenses zu lernen

kommt drauf an für was. ich mache mma, da trage ich noch eine tiefschutz drunter, den finde ich komfortabler über einer unterhose. also unterhose, schutz, thermohose. aber wenn du es nur zum radfahren oder fußball anziehst, dann eigentlich nicht, nein ^^

kommt drauf an in welcher form du bist, wie schnell du lernst und wie schnell du willst. mit einer gewissen körperlichen grundfitness würde ich sagen brauchst du ein halbes bis ganzes jahr um ausreichend technik und form zu beherrschen. kommt aber wie gesagt auf deine verfassung an. wenn du sehr dünn bist, kann es dauern da du ersteinmal die benötigte muskulatur aufbauen musst, um im kampf durchzuhalten. dasselbe beim dick sein, auch wenn du da dann eher auf ausdauer achten solltest. also es variiert, aber ich würde ca. 8 monate sagen

Also wirklich lernen kannst du zuhause nix. Du brauhcst einen lehrer der mit dir interagiert und dihc auch verbessert. Es ist aber möglich bestimmt formen oder so zuhause zu lernen. Ich mache jetzt seit längerem mma und muay thai und habe mir viele der tritte die ich heute benutze selber beigebracht (tornado, spin, questionmark, cartwheel, etc.). es kommt haöt auf deine fähigkeit durch zuschauen zu lernne an. Ich kann dir gingerninjatrickster, shane fazen von fighttips oder kwonkicker empfehlen. kwonkicker schaue ich nicht wirklich, daher kann ich nicht viel zu iohm sagen. fighttips ist finde ich gut für bewegungsabläufe, situationsbedingtes handeln und übungen um deine trittkraft etc zu verbessern. gingerninjatrickster ist finde ich besser, die form von einzelnen tritten zu lernen.

Also McGregot hat zuletzt einen sehr Cardio-starken Trainingsplan gehabt. Viel Laufband, Fahrrad. Im Intervall am besten. Dann bewegungsspezifische Kraftübungen, medizinball-kugelstossen, für die Schlagkraft, ebenso wie Medizinball Liegestütze (einen arm auf dem ball, zwischen jeder wiederholung im "sprung" wechseln) und soetwas. da findet man bei google einiges zu. Also schlagkraftraining für den oberkörper. bauch seperat, da dieser durch das normale oberkörper training meist nicht genug beansprucht wird. für die beine soetwas wie einbeinige kniebeugen, laufen mit wiederstand (dieses wagenschieben oder im geschirr mit einem seil eine last ziehen). Außerdem bewegungstraining. hier empfehlen sich 8sowohl zum aufwärmen, als auch so) die animal movement bewegungsabläufe aus dem bjj. zwischen den einheiten schattenboxen. entweder auf schnelligkeit und kraft, oder langsam mit gewichten(es gibt so gewichte zum umschnallen an den fuß- oder handgelenken.) ausserdem viel körpergewichtsübungen (neben den grundübungen wie bandrücken, curs, deadlift usw.). mcgregor trainiert auch viel an ringen. also klimmzüge und dips zb an ringen und nicht an der stange. wenn dein freund muscle ups kann, die auch an ringen. das ist erstmal alles was mir einfällt. vielleicht lohnt es sich auhc auf youtube mcgregor trainingsvideos anzuschauen. hoffe ich konnte ersteinmal helfen ^^