Wie kriege ich oben diese beiden muskeln hin. Hab es eingekreidt, sieht man aber nicht so stark. Wie mache ich das zuhause ohne geräte? Habt ihr auch für Brustmuskeln tips, ohne geräte Zuhause.

Bitte einfach erklären kene mich nicht so aus. Bei den beiden Muskeln auf dem bild hoffe ich, dass ihr versteht was ich meine.

Hallo wie in der Frage steht möchte ich gerne von euch wissen, ob ihr eure Turnanzüge in der Waschmaschine bei 30° wäscht und das auch wenn die Anzüge und RSG-Anzüge Strasssteine haben. Vielen Dank!

Wenn ich Liegestütze mache tut mir meine rechte Schulter weh. Was tun?

Hallo, ich möchte einen Sixpack bekommen, trainiere jetzt auch schon seit einem Jahr Inline-Skaten, dabei bauen sich allerdings nur meine Beinmuskeln auf. Ich will bald Tanzen (Zumba) nur weiß ich nicht, ob man dabei einen Sixpack bekommt. Hat jemand mit Zumba Erfahrung ? Wenn ja, welche Muskeln werden trainiert ? Könnt ihr mir weitere Sportarten vorschlagen, bei denen man einen Sixpack bekommt? Danke im Voraus😊

Hi :) Ich (w15) wollte mal eine Kampfsportart ausprobieren, aber ich weiß nicht welche. Was könnt ihr mir empfehlen? Mir ist besonders wichtig dass die Sportart einen richtig auspowert; so, dass man am Ende des Trainings geschwitzt hat und müde, aber gleichzeitig auch glücklich ist.

Vielen Dank schonmal :)

Also ich bin 13 und interessiere mich schon seit einem Jahr für Turnen,aber meine Mutter erlaubt mir nicht in einen Turnverein zu gehen. Ich weiß nicht wirklich wieso. Ich tanze zwar noch Ballett aber von der Zeit her hätte es trotzdem noch geklappt. Sie meinte nur man wär mit 13 zu alt um mit dem Turnen anzufangen. Und sie meinte sie hätte keine zeit mich hinzubringen aber ich könnte auch mit dem Bus fahren es ist halt etwas später Abends aber es ginge. Wie kann ich sie überreden? Ich will nicht unbedingt auf Wettkämpfe(also schon aber es wär nicht schlimm wenn der Verein keine Wettkämpfe anbietet) sondern ich will einfach dazu lernen z.B Beweglichkeit ich bin nämlich nicht von natur aus beweglich aber ich habe mir den Spagat mittlerweile auch schon beigebracht. Nur ist es nicht so leicht sich alles selbst beizubringen. Naja es geht klar aber man hat halt nicht das richtige dafür zuhause hat z.B einen Balken und mit professionellen Trainern ist es höchstwahrscheinlich leichter es zu lernen besonders wenn man nicht von natur aus beweglich ist. Also wie kann ich sie überreden?

Ich habe ein Problem. Ich bin 14 Jahre alt und gehe leidenschaftlich gerne Kunstturnen. Ich habe schon eine 2m normale Turnmatte zu Hause und würde mir gerne eine Airtrack auch noch kaufen. Das Problem liegt dabei, dass ich meine Eltern es mir zwar erlauben es zu kaufen, jedoch muss ich mein Stand-up-Paddle verkaufen. Ich paddle gerne nur halt sehr selten und will das Paddle nicht verkaufen aber umbedingt eine Airtrack haben. Jetzt meine Frage : Was würdet ihr tun, Stand-up-Paddle verkaufen und Airtrack kaufen oder doch keine Airtrack kaufen? Bezüglich dem Preis der Airtrack: ca. 400€ für mich wäre es nicht soo schlimm das auszugeben aber ich würde ja gerne das Paddle behalten.

Noch was: Habt ihr erfahrung mit den Airtracks insgesamt oder von Flikk Flakk ? Wenn ja würde es mich interessieren ob es eich viel gebracht hat, und ob ihr euch verbessert habt. Hat die Airtrack vieleicht auch Macken? Alles was ihr Dazu wisst bitte schreibt mir ich brauche dringend Hilfe da ich mich nicht entscheiden kann. Danke schonmal !

Hey :) Also ich liebe es zu turnen (Bin in kein Turnverein) ich übe nur zuhause selber Rad, freies rad, Spagat (Männer und Frauen), Brücke aus stand und auch Flickflack naja eher in langsam ! (Habe zuhause ein mini Trampolin, riesen Matratze, so ein balace trainer (Oder wie es heißt es ist eine runde scheibe mit einen halben gymnastikbal oder so :')) und eine Turnmatte ) Ich will unbedingt ein Salto lernen (Vorwärts (Beim rückwärts braucht man viel Schwung oder so !?)) könnte ich es irgendwie so schaffen ? Danke !

PS. Will irgendwie turnen gehen doch bin sehr schüchtern und auch wegen einen anderen Grund. (bin 13 Jahre alt) (Gehe aber erst nächstes Jahr so nach denn Sommerferien will ich es probieren :))