Das bekannteste, weitverbreitetste Buch, nie unumstritten, trotzdem ein Weltbesteller.

Das Buch der Bücher. Die Bibel.

Ist sie nur bildend ? Enthält sie eine für uns wichtige Botschaft? Wenn ja welche?

Ich würd gern wissen wie oft ich meine Arme in der Woche trainieren soll. Ich trainier Montag; Mittwoch und Freitag ca. 80-90 Minuten meinen Bizeps, den Trizeps und Meine Brust...

(Sarkastische Antworten werden nicht geduldet...)

hallo, ich habe ein problem !!! Ist es schlimm wenn ich täglich nicht auf 140 gramm eiweiss komme bei meinem 70 kilo gewicht?? ich will nur arm und brustmuskeln aufbauen, auf eiweisshakes und so will ich verzichten.

also ich esse und trinke täglich ein kakao (17 g), hähnchenschnitzel (17 g), goudakäse 80 g (27 g), eiweissriegel (17 g) und manchmal thunfisch aus der dose und so ich leige täglich bei max. 80 g eiweiss + dann noch mittagessen und so? meint ihr das reicht für die muskelbildung?

Guten Morgen zusammen!

Als ich gestern Abend ins Fitnessstudio gefahren bin (ja, mit dem Auto >.<), habe ich es mal wieder festgestellt:
dauerhaft schlechte Musik ertönt aus den Boxen! Da quäle ich mich schon extra hin und dann sowas. Machen die das mit Absicht? Ist das bei euch auch so? Und vor allem: warum läuft dort so oft der selbe Track? Ich würde ja sagen, sie spielen eine CD ab, kann aber auch nicht ganz sein, weil nach Track XY nicht immer YZ folgt... Es ist mir ein Rätsel!

Wenn das so weiter geht, muss ich doch wieder meinen MP3-Player mitnehmen. Auch, wenn ich das im Fitnessstudio gar nicht leiden kann, da sich das Kabel gerne mal in die Geräte reinhängt =(

Wie löst ihr das Problem?

VG KriLu