Ich habe heute Nachmittag einen bisschen schweren Karton getragen. Ich bin nicht wirklich stark, da ich seid Corona kein Sport mehr mache und in den Armen überhaupt keine Kraft habe.

Habe den Karton für 5-10min auf meinem Unterarm getragen, also so drunten gefasst. Seitdem fühlt sich mein arm komisch kraftlos an, "als hätt ich kaum noch Muskel" sozusagen

Am Anfang konnte ich ihn kaum heben und wenn ich’s versucht habe hat er angefangen zu zittern. Jetzt ist es schon besser

Was kann das sein?

Hi,

Ich war jetzt über ne Woche krank und habe in unseren Klassenchat gefragt, ob mir jemand schicken kann, was sie gemacht haben. Und der eine Typ aus meiner Klasse hat mich privat angeschrieben und gefragt, ob er es mir schicken soll. Ich meinte nein, weil er mich ständig nach Nacktbildern oder Sex fragt. Und er dafür wahrscheinlich auch etwas verlangt hatte. Er hat dann zweimal geschrieben, dann nicht. Allerdings stelle ich mir auch die Frage, ob er nur nett sein wollte. Es antwortet mir auch niemand anderes, also wäre es ganz gut gewesen, wenn er es mir geschickt hätte.

Was hättet ihr an meiner Stelle gesagt?

Rückgängig machen, kann man es sowieso nicht mehr.

Danke!

M/16 50Kg 163CM

Wie findet ihr nach dem Training 100gramm Spinat, 2 große Kartoffeln, 100Gramm Hänchen und 2 Omeletts? 500Gramm Magerquark Shake mit Himbeeren.

ist es zuviel oder gut für Muskelaufbau?

Sollte ich auf High Carbs verzichten, wenn ich Muskel aufbauen will?

ich habe in jedem Fach eine 1 oder eine 2 und alles fällt mir relativ leicht - bis auf BWR. Aktuell habe ich eine 3, aber wir schreiben bald eine Klausur und ich habe das Gefühl ich kann gar nichts. Ich sitze ewig an den Übungsaufgaben und musste schon ein paar Mal weinen, weil ich nicht verstehe was ich machen muss und mich dauernd verrechne. Ich nehme mir so viel Zeit für dieses Fach und habe das Gefühl es bringt nichts. Ich bin so verzweifelt , was kann ich tun?