Du kannst dafür Kondome Nutzen. Die sind in der Regel sehr reißfest, sodass du die Gegenstände einfach wieder rausziehen kannst. So rutschen sie auch nicht zu tief rein.
Hmmm. Öl ist in erster Linie pures Fett. Da entspricht 1 Gramm Fett ungefähr 9 kcal. Das kannst du natürlich tun aber empfehlenswert ist es aus meiner Sicht nicht. Du bekommst zwar viele Kalorien damit rein, aber es kann auch sein, dass dein Verdauungstrackt einfach mit Durchfall reagiert. Das kann auf Dauer sehr unangenehm sein. Ich sehe jetzt aber nicht ein Problem dabei, wenn du dir beim Abendessen noch eine extra Portion nimmst oder dir (wenn deine Eltern nicht da sind) ein Massgainer shake zu machen. Rezepte dafür findest du auf Youtube. Die meisten bestehen aus Haferflocken, Milcheis, Erdnussbutter/Nutella, Früchte und Proteinpulver. Ein Shake kann bis zu 1000 Kalorien haben. Das hilft auf jeden Fall.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)
Auf Youtube gibt es haufenweise trainingspläne je nachdem wonach du suchst. Ich würde dir einen PPL-Split empfehlen. Dann überspringt du halt die Beine aber du trainierst damit auf jedenfall deinen Oberkörper. Eine andere Option ist, einfach einen Trainer im Gym zu fragen.
Natürlich. Es gibt einem ein gutes Gefühl zu sehen, wie "breit" man wirklich ist.
Unterarm curls kannst du machen. Du nimmst dir halt eine Kurzhantel und du machst dann einfach curls aus dem Handgelenk. Also wie Bizeps curls aber einfach ein Gelenk weiter unten.
Nein. Du solltest jedoch damit sehr aufpassen. Auf Partys werden normalerweise Drogen wie Alkohol konsumiert wodurch sich die Selbstkontrolle verabschiedet. Dadurch kann es passieren, dass Leute Sachen machen welche sie normalerweise nicht machen würden. Wenn du Pech hast und dich ohne einverständnis an Intime zonen von einer anderen Perosn vergreifst wirst du Probleme bekommen. Am Ende hast du dann villeicht eine Anzeige am Hals.
Grundsätzlich ja aber mit einem Kontroller ist die Steuerung weitaus angenehmer. Die Missionen welche im Weltraum stattfinden sind für mich (jemand der hauptsächlich mit Tastatur und Maus spielt) mit einer Tastatur und Maus deutlich angenehmer.
