Also ich bin jetzt fast 17 und hab mit 6 angefangen.
Mit 14 ist es ziemlich spät aber wenn du vorher schon sport gemacht hast, dann fällt dir das wahrscheinlich leichter.
Unbedingt brauchst du nichts. Du brauchst auch keine besondern sportschuhe, weil barfuß gehz eh alles besser. Ich turne schon lange nicht mehr mit Schuhen, weil die mich einfach stören. Zieh dir einfach was an wo man sich gut drin bewegen kann und was dich nicht einschränkt.
Es kommt immer drauf an was du schon kannst also in deinem fall klingt das nicht schlecht. Aber man fängt logischerweise mit den einfachen Dingen an und arbeitet sich dann hoch. Das dauert aber

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Vielleicht belastet du die Seite die nicht trainiert ist falsch. Also verlagerst dein Gewicht trotz, dass du die untrainierte Seite trainierst auf die trainierte. Das hat dann natürlich zur Folge, dass die trainierte noch mehr trainiert wird.
Achte einfach auf die korrekte Ausführung unf auf deine Gewichtsverlagerung

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Also ich mache Getäteturnen und ich fühl mich mit tampon einfach viel besser als mit Binde. Für mich ist die Binde ein Hindernis aber den Tampon merkt man überhaupt nicht, wenn er richtig sitzt.

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