ich habe zwar keine ahnung was auf dem bild is aber jemand der das beruflich macht könnte das bild zwar nich entpixeln aber etwas interpretieren wie das bild wirklich aussehen könnte aber als leie hast du eigentlich keine chance das irgendwie zu entpixeln weil das bild ist ja eine datei und ein bild wenn du das bild jetzt noch im programm offen hättest dann ja dann könntest du einfach die ebenen rausnehmen aber so sehr schwierig

du solltest mit hanteln die du findest nich zu schwer und nich zu leicht sind so viele wiederhollungen machen ich bin 15 und nehme hanteln die 8 kg schwer sind und die sind perfekt für mich mit denen mach ich so 30-40 wiederholungen aber zu leichte hanteln bringen es bei jungs nicht so weil die ja eh einen muskelaufbau haben und so kann es sein das nach kurzer zeit die leichten hanteln viel zu leicht sind und dann musst mit den teilen irgendwie unendlich viele wiederholungen machen was dann ewig dauert und trotzdem nich viel bringt also such dir welche wo du denkst das sind die richtigen

also ich nehme 8kg hanteln aber die sind zu schwer für dich nimm welche die du benutzen kannst ohne das du das gefühl hast gleich reissen aller bänder bei mir und dann würde ich dir empfehlen das immer mit 2 hanteln zu machen weil wenn du das nur mit 1 machst kann es sein das dann dein einer arm anders aussieht als der andere und das sieht absolut bescheuert aus weil ich den fehler am anfang auch gemacht habe und dann nimm die hanteln in die hand und dann quasi so das du der handrücken zum boden gerichtet is und dann einfach immer die hand mit der hantel hoch und runter das so oft du schaffst

das ist von mensch zu mensch unterschiedlich ich spiele schlagzeug seit knapp 4 jahren und wenn due 1-2 jahre spielst weißt du was dein tempo ist und zu solchen stücken spielst du oder mit der band und es ist so das de rschlagzeuger das tempo angibt in einer band das heißt alle müssen sich nach dir richten :D

historiker oder archäologe =D