Heyy, also mir helfen in Zuständen der Anspannung oder wenn ich das verlangen habe mich selbst zu verletzen folgende Skills:

unauffällige Skills:

• Chillibonbons/ allgemein scharfe Sachen
• Igel-/ Stressbälle und Akupressur-Ringe
• ein Gummiband, was ich gegen meine Hand schnipsen kann
• Finalgon Salbe (die fängt aber erst nach ein paar Minuten an zu brennen, deswegen ist sie für mich persönlich nur als zusätzlicher Skill geeignet, wenn ich anderweitig am Skillen bin.)

etwas auffälligere Skills:

• an Ammoniak/ Essigesenz riechen
• Eiswürfel in der Hand halten

ABER: Damit dir die Skills auch in situationen helfen, in denen du diesen Drang verspürst, musst sie voher üben, wenn es dir gut geht.

Es empfiehlt sich auch eine Skill-Kette zu erarbeiten. Dabei musst du einzuschätzen, wie groß gerade dein Drang ist.

Ist er so groß, dass du es fast nicht mehr aushältst?

Oder ist er zwar da, aber niedrig?

Dann brauchst du Skills, von denen du denkst, dass sie dir helfen. Die Ordnest du dann für dich in einer Liste so, dass der Skill, der für dich der größte körperliche Reiz ist oben steht und der mit den kleinsten Reiz unten.

Hier ist für besseres Verständnis ein Ausschnitt aus meiner Skill-Kette:

Amonniak

Chillibonbon

harter Igelball (plastik)

Akkupressur Ring

nicht so harter Igelball (Gummi)

Stressball

Jetzt gilt es einzuschätzen wie stark der Drang gerade ist. Wenn er extrem hoch ist fange ich meistens mit Amonniak an und arbeite dann die Liste von oben nach unten ab. Wenn er zwar da, aber nicht ganz so hoch ist, steige ich meistens mit einem harten Igelball ein.

Das Ziel von dem ganzen ist, die Anspannung/ den Drang schrittweise kleiner zu machen und dann mit den nicht so starken Skills möglichst niedrig zu halten.

Bei vielen Personen hilft ein Skill allein meist nicht wirklich und man braucht viel Geduld, Übung und Routine, bis die Skills gut funktionieren.

Manchmal kann es auch vorkommen, dass Skills nach langer Zeit nicht mehr so gut für einen funktionieren. Dann muss man auf die Suche nach neuen Skills gehen.

Hoffe ich konnte helfen :)

Du könntest sagen, dass du eine empfindliche Haut hast und super anfällig für Sonnenbrand an den Armen bist.

Aber eigentlich geht es niemanden an, was und warum du etwas trägst/ nicht trägst. Wenn du dich damit okay fühlst, kannst du das auch so sagen.

Meinst du, dass der Fokus auf die Opfer gelegt wird?

Spontan würden mir dazu einfallen:

• Bayern3 true crime
• Mord auf ex
• Queer Crimes
• Verbrechen von Nebenan

Aber ich glaube das Prinzip von Mordlust, dass zwei Fälle zu einem Oberthema erzählt werden, gibt es nur bei Mordlust. (Zumindest glaube ich das.)

Ja, die Schule/die Leher*Innen dürfen sich auf das Hausrecht der Schule berufen. In deiner Schulordnung ist das Rauchen ja sicherlich verboten - auch außerhalb der Schulzeit.

Zu den anderen Antworten, möchte ich noch folgendes Ergänzen:

Nachhaltige Schokolade sollte auch Vegan sein, da in Vollmilch-Schokolade, wie der Name schon sagt, Milch enthalten ist.

Milch ist nicht Nachhaltig, weil bei der Haltung von Kühen Methan freigesetzt wird.

Kommt drauf an warum und wie lange man schon da bist. Als Belastungerprobung könnte es klappen, wenn man Absprachefähig ist. Wahrscheinlich bekommt man aber eh nur für ein, zwei Stunden Ausgang mit den Erziehungsberechtigten oder den Pfleger:Innen. Man sollte den Wunsch auf jeden Fall in der Visite ansprechen.

Auf der offenen ist es aber deutlich leichter für das Wochenende nach Hause zu dürfen.

Ja, kommt zwar immer auf die bestimmte Tierart und den Charakter der Tiere an, aber im Grunde genommen würde das gehen.

Im Interesse des Wildtiers würde ich dir aber deutlich davon abraten, Kontakt mit einem Wildtier aufzunehmen. Es ist nicht gut für Wildtiere, Kontakt mit Menschen zu haben.

Wenn du zum Beispiel ein Jungtier berührst kann es sein, dass es von den Eltern oder der Gruppe abgestoßen wird. Damit hast du sein sicheres Todesurteil unterschrieben.

Allgemein: Wildtiere heißen nicht umsonst so. Wenn sie in freier Wildbahn leben und sie zu viel Kontakt zu Menschen haben, kann es sein, dass sie sich daran gewöhnen und nicht mehr ohne den Mensch überleben können. Meiner Meinung nach, ist es mega egoistisch mit Absicht Kontakt zu Wildtieren herzustellen.

Wenn du auf ein Wildtier triffst, dass sich bereits durch die Urbanisierung in der Stadt angesiedelt hat, ist das ein anderes Thema. Aber du solltest trotzdem keinen Kontakt aufnehmen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

Nein, du bist nicht komisch! Es gibt so viele verschiedene Gründe, warum sich Menschen selbstverletzen. Hier mal ein paar Beispiele für mögliche Gründe:

• um sich selbst zu bestrafen
• um etwas wieder zu spühren/fühlen
• um Druck/ Anspannung abzubauen
• als Hilferuf
• ...

Dass das Gehirn bei Selbstverletzung Endorphine freisetzt ist übrigens immer der Fall, egal aus welchen Grund oder wie man sich (körperlich) selbstverletzt. Als primärer Grund für NSVV ist das aber sehr selten. Die Endorphine sind mehr ein Faktor die dieses Verhalten zusätzlich begünstigen.

Egal warum man sich selbstverletzt: Man nicht komisch und man verdient es Hilfe zu bekommen.

Ich finde es mega stark von dir, dass du den Schritt gegangen bist und mit deinem Therapeut darüber redest.

Ich wünsche dir von ganzen Herzen, dass du alternativen zu Selbstverletzung findest. Vielleicht hat du ja schon mal mit deinem Therapeut über sogenannte "Skills" geredet. (Das sind unteranderem alternative Handlungen zu SVV, mit denen du dir z.B. einen Starken körperlichen Reiz setzt, der dir aber nicht körperlich schadet. Die klassiker sind Igelbälle, Chillischoten und Amonniak, können aber z.B. auch Kunstblut oder anderes sein).

Es ist zwar sau schwer und langwierig aufzuhören sich selbst zu verletzen, aber es ist möglich und lohnt sich!

Du schaffst das!

Hallo,

Das ist zwar mehr ein Tipp als eine Antwort, aber vielleicht hilft es ja.

Meine Mäuse pinkeln auch in ihr Laufrad. Da ich prinzipiell aber ungern Plastik im Gehege stehen habe, habe ich mir ein Laufrad mit auswechselbar Korklauffläche gekauft (von Getzoo). Dazu dann auch gleich eine zum auswechseln. Die Laufflächen und das Laufrad habe ich dann mit Sabberlack (ungiftiger Spielzeuglack für Kinder nach DIN EN 71-3) lackiert. Dadurch saugt die Korkeinlage das Urin so gut wie nicht auf und kann leichter gereinigt werden.

Edit: Bevor du deinem Hamster das Laufrad geben kannst, musst du erst warten, bis der Lack vollständig ausgehärtet ist. Da sonst noch Schadstoff enthalten sein könnten. Bis der Lack vollständig ausgehärtet ist, vergehen, je nachdem, wie dick er aufgetragen wurde bis zu zwölf Tage.

Vielleicht konnte ich dir ja helfen :)

Lg Lou

Hallo,

tut mir sehr leid zu hören, dass eine deiner Rennmäuse verstorben ist.

Zu deiner Frage:

Rennmäuse sollte man nur paarweise halten. Nicht zu dritt und auch nicht zu viert.

Deswegen hast du zwei Möglichkeiten.

Du nimmst eine vierte Rennmaus auf oder du trennst dich von der dritten, damit sie ein neues zu Hause mit einem neuen Patner bekommt.

Egal wie du dich entscheidest. Am besten ist es wenn du dich an eine Rennmauspflegestelle oder an einen Tierschutzverein wendest.

Wenn du dich dazu entscheidest, eine vierte Rennmaus aufzunehmen, solltest du abklären, ob du sie auch auf Probe aufnehmen kannst. Denn es ist ja nicht automatisch gesagt, dass die Vergesellschaftung klappt. Wenn sie scheitert und die Pflegestelle/ der TSV die Maus nicht zurücknehmen kann, hast du nämlich ein Problem.

Ich hoffe, ich konnte helfen.

Lg Lou

PS: Bitte achte auch darauf, dass du die Renner richtig vergesellschaftest. Bitte unter keinen Umständen einfach so zusammen in einen Käfig setzen.

Hallo,

ich finde es sehr lobenswert, dass du dich mit Artgerechter Hamsterhaltung auseinandersetzt. Wie hier bereits auch ausführlich beschrieben wurde, ist ein Gitterkäfig nicht wirklich für einen Hamster geeignet. Deswegen ist es ratsam, Hamster beispielsweise in einem Nagarium/Aquarium zu halten.

Du könntest dich auf Kleinanzeigen umschauen. Da gibt es immer mal wieder Leute, die günstig ihre Aquarien abgeben, da diese z.B. undicht geworden sind. für Hamsterhaltung sind die aber immer noch gut geeignet.

Lg Lou