Hallo Jahoo.

Ich habe das Schluckproblem auch und es stört mich nicht nur sondern bringt mich fast zur Verzweiflung. Ich leide schon 10 Jahre darunter, wobei es auch Phase gab, in denen es fast weg ist. Entspannungstechniken helfen ein bißchen, wie die von Jackobson. Darüber hinaus hat es mir geholfen, mit meinem Therapeuten über meine Beziehungen und mein Leben allgemein zu reden. Zu lernen, mich gegen anderen zu verteidigen und abzugrenzen hat mir geholfen, insgesamt ruhiger und selbstbewusster zu werden. Diese dumme Fokussierung aufs Schlucken kommt wohl auch daher, dass ich früher meine Aggressionen zu oft runtergeschluckt habe. Stress und familiäre Probleme haben das noch verstärkt. Ich freue mich auf einen Austausch mit dir!

Liebe Grüße

Leo

PS. Sorry für die Freundschaftsanfrage. Hab erst danach gelesen, dass du sowas nicht möchtest.

Hallo!

Ich kann deine Verzweiflung vollkommen verstehen. Ich habe seit 10 Jahren (bin jetzt 28) dasselbe Problem. Ähnlich wie bei dir wird es unter Stress oder Anspannung schlimmer. Auch bei mir gibt es immer wieder Zeiten, wo mich das Schlucken wenig stört bzw. in denen ich fast gar nicht daran denke. momentan bin ich allerdings wieder voll drin. Das ist bei mir dann mit heftigen Angst und Panikattacken begleitet und stört unheimlich. Einen Ausweg hab ich bisher noch nicht gefunden. Außer eben an meiner Gesamtsituation zu arbeiten, mich abzugrenzen und meine Wut nicht zu oft 'runterzuschlucken'. Daher kommt das bei mir denke ich auch ursprünglich. Ich habe schon viel gesucht, u. a. auch unter Globusgefühl. Dazu steht einiges im Netz, aber wirklich geholfen hat es mir bisher nicht. Ich würde mich freuen, wenn wir im Austausch bleiben könnten. Es tut gut zu wissen, dass man mit dem Sch... nicht alleine ist. Und so können wir uns austauschen über Hilfsmöglichkeiten. Ich wünsche dir viel Kraft und innere Ruhe!

Deine Leo

Hi! Mir geht es genauso. Meistens konzentriere ich mich darauf, wenn ich viel Streß hab oder es mir nicht gut geht. Ist wohl so eine Ausweichreaktion vom Körper. Wie z. B. momentan gerade wieder, wo wichtige Prüfungen bei mir anstehen...

Wie lange hast du das Problem schon? Die einzige Möglichkeit, die ich gefunden habe, ist, mich abzulenken oder Ipalat-halsbonbons zu lutschen. Die helfen ein bißchen. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Mut. Mir tut es gut, zu wissen, dass ich mit dem Problem nicht alleine bin und dass ich mich mit anderen austauschen kann. Glg Diana