Dann weißt du ja was hilft, wenn du nicht einschlafen kannst ;-)

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Du musst kein schlechtes Gewissen haben. Es ist gut, dass du dich satt istt, denn zuschnell abnehmen oder trainieren ist nicht so gut für den Körper. Man nehmt so immer über Nacht ein paar Gramm am Tag ab oder evt. mehr. Und am Tag ca. 1 Kilo zu. Dann wiegt man immernoch so viel wie man gewogen hat..nur ein bisschen weniger. Und das ist auch gut so. Denn es ist nicht so gut für den Körper. Lieber langsam mit Geduld als schnell mit dem ,,Jo-Jo Effekt´´ Und das hattest du ja gerade ,,angeblich´´.

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