Ess einfach nichts mehr und Milchprodukte zu trinken würde ich sowas von vermeiden, weil sie den Appetit einfach stoppen. Also trinke in der Zeit Wasser oder Fruchtgetränke. Und beim Abendessen würde ich sagen, beginne einfach mit dem Essen (auch wenn du kein allzu großen Hunger hast) und hör auf wenn du nicht mehr kannst.

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