Guten Abend liebe Community,

Ich bin auf der suche nach einer der stärksten dosierten Weight Gainer. Also sollte sehr sehr viel Kalorien+Kohlenhydrate haben.

Was könnt ihr mir empfhelen und wieviel habt ihr damit zu genommen.

danke

Hallo liebe Community.

Wenn ich meinen Rücken trainiere ( immer Dienstags) habe ich nie das Gefühl meinen Latissimus zu Reizen. Weder beim Latzug noch beim Ruderzug.

Ich habe am nächsten Tag auch nur Muskelkater im Trapezmuskel.

Ist das normal oder mache ich etwas falsch? Bitte um Hilfe :)

Aber nur einen kleinen leichten Sixpack (:?

Hallo, 2 Fragen zum Thema Tattoos :)

1. Wenn man sich ein Tattoo stechen lassen will, wird dann immer jede Stelle am Körper vorher rasiert oder nur dort, wo die Härchen etwas dicker sind? (Also ich mein jetzt natürlich die Stelle, wo das Tattoo gestochen werden soll und nicht den gesamten Körper)

2. Wenn man das Tattoo dann hat stechen lassen, ist es dann so, dass man nach einigen Wochen sorglos darüber rasieren oder wachsen/epilieren kann oder geht das nicht?

Danke im voraus :)

Guten Tag,

ich bin jetzt seit ca. 1 Jahr im Fitnessstudio tätig. Ich trainiere hart aber selbst nach einem Jahr merke ich kaum was davon. Jetzt ist die Frage die ich mir stelle ob das genetisch bedingt ist oder mache ich etwas falsch?

Habe einen 4er Split plan, jede Übung 4 Sätze a 12 Wiederholungen.

Ich habe auch mal gehört das bei kleineren Leuten die Muskeln schneller wachsen, ist das richtig?

Danke.

Kann man mit Proteinen muskeln aufbauen aber ohne zu trainieren? Ich trinke jeden Tag so 3 Flaschen Eiweißpulver-Shakes (Wegen meinem Vater) und habe irgendwie muskeln bekommen (klingt komisch ich weiß)

Mein Vater als Bodybuilder sagt nur: "Ne ohne Sport und richtiger Ernährung kriegst du keine Muskeln" Aber wieso hab ich dann muskeln bekommen? Ich hab gleichzeitig sogar ein bisschen abgenommen ( 3 Kilo )

Ist die Gebrauchtwagen Garantie ein muss? Also musst der Händler mir eine geben?

Hey, ich habe ein Problem. Mein Bio-Lehrer beugt sich immer auf den Tisch meiner Freundin und mir, guckt uns dabei in den Ausschnitt. In Sexualkunde hat er sogar mal 'ne Erektion bekommen! Jetzt habe ich Angst, dass noch mehr passiert. Was kann man tun?

Danke im Voraus, JuLia.

Hay Ich wollte mal fragen ob Cola Zero den Muskelaufbau hindert oder bei einer Diät sogar Fett machen kann ? Ihr wisst doch beim BB sollte man auf Zucker verzichten, dass mach ich auch immer, aber manchmal hat man lust auf etwas süßes daher greif ich meist zu Cola Zero. Was meint ihr kann ich auch in zukunft mein Coca Cola Zero in ruhe trinken ohne mir sorgen zu machen das ich dick werde ? Ich glaube aber nicht das es Fett macht wegen dem Niedrigen Zucker und Kohlenhydraten gehalt, aber ich GLAUBE das nur und deswegen wollte ich hier mal nachfragen :). Währ nett wenn mir jemand weiterhelfen würde.

Bin 17 Jahre, männlich und wiege bei 1,73 m 65Kilo. Ich trainiere 3-4x in der Woche (ca.60min.) im Fitnessstudio und und spiele 3 die Woche Rugby. Und gehe 1x die Woche noch für ca-40-60min. laufen....

Esse am Tag ca. 7-8 Mahlzeiten eher kleinere nur beim Abendessen hau ich immer richtig rein. Trinke täglich 1-2 Protein Shakes und ernähre mich sehr gesund. Achte halt sehr auf meine Ernährung...

Ich habe in 2 Wochen unglaubliche 1-3 Kilo zugenommen!! Ist das Fett oder Muskelnasse?, weil ich hab vor dem Training ca. 58-60 Kilo gewogen.... und jetzt in 2 Wochen 1-3kg Zunehmen ist für mich natürlich ein voller Erfolg!! Nur sollte ich immer so viel essen oder nicht weil ich will KEIN Fett sonder Muskelmasse zunehmen und wenn ich jetzt alle 2 Wochen 1-3kg zunehme wird es wohl keine Muskelmasse sein oder doch? Danke ;)