Hallo:) Ich bin 15, fast 16 und habe nur körbchengrösse 70 A.... ich weiss dass ich noch in der pubertät bin und die noch wachsen und so aber könnte dass auch daran liegen dass ich sehr schlank bin? (167 cm 45 kg) Außerdem habe ich meine tage seit 10 monaten nicht mehr. Wachsen meine brüste wenn ich zu nehme oder auch wenn ich nicht zu nehme?

Hi Leute,

ich bin männlich und 17 Jahre alt. Da ich mit meiner Ausdauer absolut nicht zufrieden bin (Eigentlich besitze ich keine), möchte ich bald anfangen zu joggen. Dazu habe ich mir folgenden Trainingsplan rausgesucht (siehe Bild 1). Nun wollte ich aber nicht nur meine Kondition verbessern, sondern auch etwas an Muskeln und Muskelkraft gewinnen ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Meine Arme sehen aus wie Stöcker und Kraft bestize ich auch nicht wirklich. Meine Frage ist nun, ob ich meinen kompletten Körper irgendwie in der Natur beim/ vorm / während des Joggens stärken kann (d.h. Armmuskulatur, Bauchmuskeln, Rücken etc.). Ich möchte nicht aussehen wie jemand der regelmäßig in die Muckibude geht, aber ein paar mehr Muskeln währen doch nicht schlecht. Und mir ist die Kraft wichtiger, da man damit weiter kommt, als mit einem 50er Bizeps.

Vielen Dank für alle Antworten

LG Josh

Warum können z.b. Riesenkalmare so tief tauchen bis an den Grund des Meere aber da konnte noch nie ein Mensch hin mit einem Uboot aber warum halten die denn nun den Druck aus und sterben nicht und warum baut man dann nicht ein uBoot mit dem selber verfahren???

hallo ihr lieben, da ich mich letztens mit meiner besten Freundin über Selbstbefriedigung unterhalten haben,fragten wir uns ab wie viel Jahren man damit beginnen sollte bzw ab wie viel Jahren die meisten es tun. Wir zwei sind beide 14 und habe es noch nicht gemacht.

Ab wie viel Jahren beginnt man meistens damit?

Liebe Grüße, Lisa