Das Problem ist schwierig.
Ja, ein Therapeut wäre die richtige Lösung. Aber ich kann mir vorstellen, dass man sich von seinem „Sich“ nicht noch weiter entfernen will und du dir gerade denkst, dass du das früher niemals gemacht hättest, dann wirst du es jetzt auch nicht machen, weil du das bisschen, was dir von dir bleibt, behalten willst.

Also nehme ich mal an, dass ich da gegen eine Wand rede.

Ich kann dir trotzdem nur ans Herz legen, dir die professionelle Hilfe zu holen. Sonst fällt mir da auch nichts ein. Manchmal verschwindet es nach einer Zeit, aber vielleicht wird es auch noch schlimmer, weil du dich wirklich nirgends wieder erkennst und sowas einen nach einer Zeit depressiv machen kann. Eventuell ist es auch durch ein Trauma passiert? Dann wäre Hilfe noch angebrachter, weil du auch das Trauma verarbeiten solltest.
Wäre denn ein Therapeut eine Möglichkeit für dich?

Hey Du.

Ich verstehe Deine Gefühle. Manchmal fühlt es sich so an, als sei alles gut und im nächsten Moment fühlst Du Dich alleine, die ganze Welt scheint auf Dir zu lasten und Du willst Dir das Herz aus der Brust reißen. Du kannst kaum atmen.

Das kann nach Songs, Gerüchen, Geräuschen oder sogar auch einfach nur kommen, wenn Du nur irgendetwas siehst, was Dich im entferntesten an sie erinnert.
Jedes Mal denkst Du an sie, und jedes Mal fällt Dir eine Erinnerung ein, die Du auch noch mit ihr hast. Und diese Erinnerungen werden immer mehr.

Irgendwann kannst Du keine Freude mehr empfinden, weil Du es am aller liebsten mit ihr teilen würdest, ihre Stimme oder Meinung hören würdest.

Ja, da ist gerade ganz schön scheiße am Laufen. Irgendetwas hat Dich von Innen zerstört.

Aber Du wirst es mit der Zeit wieder aufbauen. Es wird anders sein als davor, aber solche Momente prägen uns.

Und wie schon gesagt wurde: Vielleicht glaubst Du an Schicksal. Und vielleicht helfen Dir diese “Wunden” irgendwann mal.

Das hört sich nach dummen Gelaber an, aber es ist das einzige, worauf man in solchen Momenten vertrauen kann. Ans Schicksal.

Es ist aber nicht Deine Aufgabe, alleine zu heilen. Wenn es nicht geht, dann gibt es dafür auch Hilfen - genauso wie Dein Knochen nicht allein heilen muss, muss das Deine Seele auch nicht.

Hast Du denn schon mal über professionelle Hilfe nachgedacht, wenn es so schlimm ist, dass Du Atemnot bekommst?