Wenn’s einmal passiert, ist es nicht schlimm.

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  1. Nüsse ( gute fette , Eiweiß)
  2. Leinöl , Olivenöl, Rapsöl ( gute fette )
  3. Nusscreme/mus ( gute fette )
  4. Trockenobst
  5. Obst- und Gemüsesäfte
  6. Müsli
  7. Haferflocken
  8. Griechischer Joghurt
  9. Hülsenfrüchte
  10. Nudeln & Reis
  11. Wurst & Käse
  12. Schokolade , dunkel
  13. AVOCADO!!
  14. Banane

Und zwischendurch auch mal süßes :)

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