Hi Leute

Ich (w/13) würde gerne einen Spagat schaffen. Ich bin seit 1 Jahr im Turnverein, aber wir bekommen es nicht gelernt. Sie sagen immer nur Jeden Tag dehnen. Nur ich dehne weniger max 1. in der Woche. Und wenn ich dehne habe ich immer Muskel Kater und komme nicht einmal an meinen ( guten ) rechten Fuß. Normal kann ich mich rechts auf mein bein legen, links kann ich nur den Fuß fassen.

Ich komme nicht mit geschlossenen Beinen an meine Zehen. Weder im sitzen noch im stehen.

Ich habe oft gehört dass man sich etwas über dehnen soll. Also den Fuß auf eine Erhöhung legt, das man nach unten wippt. Stimmt das ?

Ich lege immer mein vorderes und mein hinteres bein auf einen Stuhl und dehne mich so, nachdem ich ein paar dehn Übungen gemacht habe.

Wenn ich mich richtig dehne sehe ich Erfolg, aber am Nächsten Tag habe ich Muskel Kater wie die sau. Dann fange ich wieder von vorne an. Gibt es etwas das den Muskel Kater verhindert? Magnesium ?

Meine Freundin gibt voll an das sie den Spagat gelernt hat. Obwohl sie nicht beim Turnen ist.

Danke für die Antwort

Hallo ich will einen Lego ICE verkaufen,dieser stand seit mehreren Jahren in schrank. Heute habe ich ihn rausgeholt und habe festgestellt dass einige weiße steine richtig gelb geworden sind, es wie Nickutin aberer wir sind ein nichtraucherhaushalt. Wie kann ich diese Farbe entfernen,mit normalen Wasser geht es nicht.

Wie lange muss man Ballett gemacht haben bevor man auf ein Ballettinternat kann? Oder gibt es auch Internate auf die man auch gehen kann wenn man noch nicht so lange Ballett macht? Ich bin jetzt 13 und habe wieder mit Ballett angefangen habe früher schon mal Ballett gemacht und dann aber wieder aufgehört. würde aber irgendwie gerne öfters Tanzen weil ich bloß ein mal die Woche habe. danke schon mal für eure antworten. (;

Also ich bin 13 und will gerne mit Ballett anfangen, jetzt hab ich aber oft gelesen das man ohne Unterwäsche tanzt. Stimmt das? Ich fände das nämlich sehr schlimm ! Und was ist mit einem Bh?
Danke schon mal im Voraus

Ist es normal das man als junge schöne kleider/röcke mag. Ich finde sie schön und möchte sie tragen (steh auf frauen) und möchte sie gerade jetzt nicht in draußen tragen ist das bei euch auch so. Was findet ihr besser rock kleid und was gefällt euch so für kleider /röcke jeansrock usw