Also:

Die Dinge verhalten sich noch wieder etwas anders, als Dir das die Fitnesstrainer und Möchtegernfachleute erzählen. Ist aber auch egal, das würde Dich noch mehr durcheinander bringen.

Du musst einfach nur dafür sorgen, dass Du Deine Muskeln richtig kaputt trainierst. Dafür gibt es verschiedene Prinzipien, die allesamt zum selben Ziel führen.

Wichtig ist nur, dass Du Dich richtig quälst und Dich daran orientierst, ob Du wirklich vollständig am Limit bist. Das merkst Du ganz einfach daran, dass Dir keine weiteren wiederholungen oder Sätze mehr möglich sind.

Sollte das noch der Fall sein, trainier erstmal langsamer. 3 x 12 langsame Wiederholungen sind eine gute Faustformel. Wenn Du mehr Wiederholungen hinkriegst, geh mit dem Gewicht hoch.

Später kannst Du entweder noch langsamer trainieren und zusätzliche Sätze machen. Es gibt noch mehr Tricks, aber fürs Erste mach das einfach so.....

Geh zu jemandem, den Du auf den Tod nicht ausstehen kannst und bitte ihn, das Paket für Dich zu öffnen:-)

An der Uni wirste das nicht sehr häufig finden:-)

Frauen stehn häufig auf Ausstrahlung, dafür sind die empfänglicher als wir..... Wenn Du viel Energie hast und ständig gute Laune, und dabei noch gut aussiehst, dann haste schonmal sehr gute Karten:-)

90% der Studenten kommen bereits aus akademischem Elternhause. Und wenn Mutter und Vater beide 8.000 Euro netto im Monat verdienen, kann das Kind sich halt einiges leisten... Wenn man zu den 10% gehört leider nicht.

Hier gehn viele Studis regelmäßig Blut spenden, das gibt n nettes Taschengeld. In den semesterferien kannste zudem 3 Monate malochen. Gibt gut bezahlte Studentenjobs, gerade im Sommer.

Aber Dolche Vita bleibt halt nur den oberen 10.000 vorbehalten:-)

Kommt auf Deinen Trainingszustand und vieles andere an. Eine gute Faustformel ist 1 - 2x pro Woche dieselben Muskelgruppen.... Dann aber richtig bis zur Erschöpfung.