Musst dich auf dein Ar*ch hocken^^
Also... mal ne ernste Antwort von mir:
Mach es so, das du dein Handy mal ausschaltet und alles was dich ablenken könnte beiseite legst. Dann tust du so als währe das der echte Test. Und hol dir vielleicht noch ein Freund hin zu. Der dich dann ermuntern und anfeuern kann. (Der darf dich aber auch nicht ablenken^^)
Hoffe ich konnte helfen
Dein
Hilfe4u