Laut meines Wissens hat ein Nutella Toast ca. 180 kcal. Stimmt das? Und ich habe im Internet gelesen, dass man pro Tag als Mann bis zu 3000 kcal essen kann. Denke aber das 3000 kcal echt zu viel und zu ungesund sind. Esse anstatt dem Nutella Toast sonst keine Süßigkeiten, nur manchmal. Mache aber Sport und will mir einen Sixpack antrainieren. Ist das jetzt okay wenn ich pro Tag einen Nutella Toast esse oder ist das zu ungesund und es könnte meinen Plan verhindern?

Wollte mal so wissen wie viel ein normaler mensch bei(für/in/auf?) 800m läuft, da ich momentan in die 10. Klasse gehe und für eine 1 2:25 und eine 2 3:05 laufen muss. 2 sollte bei mir noch drin sein aber 1 hört sich für mich und meine freunde schon fast olympisch an :/ Noch nebenbei: der beste aus dem kurs hat es in 2:33 geschafft.