Heey

ich habe in knapp 3 Tagen meine Hapkido Prüfung und muss dort natürlich auch meine Kicks zeigen. Ich habe mir aber gestern beim Yop-Chagi (sidekick) den linken Oberschenkelmuskel außen gezerrt. Gibt es Übungen die mich bis Donnerstag wieder fit machen?

danke im vorraus

Hab ich eurer meinung zu lange nägel ? Ich weiß, sie sehen momentan witklich ungepflegt aus, aber sie sind zuf zeit ziemlich brüchig & fertig.. ich pflege sie so gut ich kann ! :)

Erfahrene und unerfahrene mir Rat geben pls ;)

DH für jeden LAN

Wir haben in Deutsch ein Taschenbuch gekauft. Jetzt sollen wir von den ersten drei Kapiteln ein Lesetagebuch schreiben. Ich hab keine Ahnung was das ist und hab mich nicht getraut zu fragen, weil ich wegen Umzug neu an der Schule bin. In der alten Schule hatten wir das nicht. Meine Freundin weiß es auch nicht.