Macht deine Zähne ruckzuck kaputt durch die Säure, zu das nicht

Leute ich war nach dieser Fragestellung joggen (hab vorher angegeilt) unglaublicher rekordbruch, 38min 39 sek. Auf 8,3km 12,88kmh Durchschnitt ,okay, letzte Woche war ich nur 30sek langsamer.

Das schwierige ist es wirklich herauszufinden OB es einen Einfluss hat, ich müsste an einem Tag wo ich genau gleichviel schlafe, gleichviel arbeite und haargenau das gleiche esse joggen gehen ohne angeilen und dann nochmal so ein Tag mit angeilen

Kann auch sein das es zum Teil Placebo war aber ich hab mich beim joggen richtig rallig gefühlt und spürte pure Energie unglaublich,

Jetzt liege ich geduscht im Bett und kann zur Belohnung zum Absch(l)uss kommen :'D

Joggen! Joggen birgt neben schwimmen das geringste Verletzungsrisiko und es werden genug Muskelgruppen angesprochen (bei Tennis zb hast du einen tennis arm ein arm ist dick und der andere dünn weil du immer mit einem arm arbeitest)

Rudern ist ein Sport da werden alle Muskelgruppen angesprochen und birgt auch geringe Verletzungsgefahr es sei denn du fährst im spät Herbst kenterst und erfrierst im Wasser

Joggen ist das allerbeste was es gibt das ist die natürlichste Sportart die es für die Menschheit gibt, vor 30000 Jahren gingen alle Männer joggen um das Wild zu fangen und die Frauen sammelten Beeren jetzt ist es durch die Emanzipation der Frauen so das sie auch laufen . 

Fußball ist katastrophal. Da kannst du dir richtig wehtun und die Bänder kaputtmachen mit Ende 40 schaffst du dann gar nichts mehr.

Ich habe in keiner Antwort etwas von Atmung gelesen. Es kann sein das du falsch atmest. Bei Belastung immer ausatmen gleichmäßig und dann vor der nächsten Belastung einatmen.

Wenn du Pressatmung machst, d.h.du hältst die Luft an beim "pressen" "stemmen" und wenn das Gewicht oben ist atmest du erst aus dann wird dir schwindelig aber wie und es ist sehr ungesund und kann fatal enden

Wenn deine Atmung richtig ist laut zum Arzt und frag ihn, Lauf vorher erst zum Fitness Personal und frag da auch nochmal nach okay? 

Es kann auch sein das du eine falsche Körperhaltung beim trainieren einnimmst es können Adern/nerven so liegen das sie nicht optimal das leiten sollen was durch muss (Blut = Nährstoffe und Sauerstoff, nerven = Informationen).  Da kann man auch wegklappen

Ansonsten. Blutzucker, nicht genug gegessen vorher, Wassermangel, nicht genug aufgewärmt, Drogeneinnahme vor dem Sport, sonstige Probleme am Körper wo nur ein Orthopäde bescheid weiß und kein normaler Allgemeinmediziner.