"geilmachen" vor dem Sport?
Das Thema wurde schon oft durchgekaut habe viele Fragen diesbezüglich gelesen aber ich habe nirgendwo gelesen ob es gut ist vor dem Sport "anzuwichsen". Viele sagen ja vor dem Sport Masturbieren ist schlecht macht müde usw. Ja aber was ist wenn! Wenn man masturbiert für da 10min aber ohne Orgasmus. Das tut doch den Körper hochfahren, die ersten Hormone ausschütten (testo) usw Was haltet ihr davon? Oder glaubt ihr das bereits beim "geilmachen" oxycotine und andere entspannenden Hormone freigesetzt werden wie beim Orgasmus?
3 Antworten
- Beim Sex (oder Masturbation) wird KEIN Testosteron produziert. Weder durch die Erregung noch infolge des Höhepunkts.
- Der Testosteronspiegel schwankt im Tagesverlauf (morgens viel, abends wenig), aber er schwankt nicht spontan durch einzelne Aktivitäten. Langfristig steigt der Testosteronspiegel durch Muskeltraining leicht an. Ausreichende Vitamin D Versorgung lässt ihn ebenfalls leicht steigen.
- Nach einem sexuellen Höhepunkt werden aber Oxytocin und Prolaktin ausgeschüttet, was zu Müdigkeit und Schlaffheit führen kann. Diese Hormone werden noch nicht in der Erregungsphase ausgeschüttet.
- Insgesamt werden die Auswirkungen von solchen Details auf den Trainingserfolg stark überschätzt. Muskelaufbau erfolgt vor allem durch Muskelermüdung, also durch Trainieren bis zur Erschöpfung des Muskels. Das ist das Entscheidende, alles andere eigentlich weniger wichtig.
Um die frage mal so ernst zu beantworten wie du sie gestellt hast würde ich sagen dass dein gefanke der richtige ist musst nur dran denken wenn es zu einer gewöhnung wird wird es iwann nichts mehr bringen und den körper auch nachteile verschaffen wenn man es dann einmal weglässt.
Beim training geht es ja haultsächlich immer darum neue reize zu setzen deswegen sollte man nicht in gewohnheitsmuster verfallen also probiers einfach aus wenn dein training stagniert
Leute ich war nach dieser Fragestellung joggen (hab vorher angegeilt) unglaublicher rekordbruch, 38min 39 sek. Auf 8,3km 12,88kmh Durchschnitt ,okay, letzte Woche war ich nur 30sek langsamer.
Das schwierige ist es wirklich herauszufinden OB es einen Einfluss hat, ich müsste an einem Tag wo ich genau gleichviel schlafe, gleichviel arbeite und haargenau das gleiche esse joggen gehen ohne angeilen und dann nochmal so ein Tag mit angeilen
Kann auch sein das es zum Teil Placebo war aber ich hab mich beim joggen richtig rallig gefühlt und spürte pure Energie unglaublich,
Jetzt liege ich geduscht im Bett und kann zur Belohnung zum Absch(l)uss kommen :'D