Du mußt abends überhaupt nichts essen, wenn Du nichts hungrig bist. Dein Körper meldet sich schon, wenn er etwas will.

Wenn sich kein Hungergefühl einstellt, dann erhält Dein Körper ausreichend Nährstoffe. Erst wenn er sich wieder rmeldet, dann bedeutet das: "Nun brauche ich wieder Nahrung mit Nährstoffen, also gib mir mal was".

Deshalb ist dein Essverhalten so genau richtig: Esse Du wenn hungrig bist und wenn nicht hungrig, dann eben nicht.

Mit dem Wasser trinken verhält sich das oft ein bischen anders. In der kalten Jahreszeit trinkt man oft nicht so viel, weil Wasser ja auch kalt ist. Vergiß jedoch nicht, abends wenigstens 1-2 kleine Gläser warmes Wasser zu trinken oder zumindest Raum-temperiert. Und alles ist gut!

Laß Dich von niemandem beirren, hör auf Deinen Körper! Der Körper ist ein eigener natürlicher "Computer", bei dem von Natur aus alles stimmt (bis der Mensch ihn zerstört).

Liebe Grüße

Die Natur braucht den Menschen nicht, aber der Mensch braucht die Natur! (von mir 2001, Californien)

Es kann nur sein, daß Dein Gaumen weich ist und die Zähne sich etwas bewegen.

Die Frage ist, ob Du nachts die Zähne zusammenbeißt? Falls ja, dann lasse Dir auf jeden Fall vom Zahnarzt einen Gebißschutz anfertigen. Das geht ruckzuck mit einem Abdruck. Dann wird dieser Gebißschutz über Nacht getragen. Wenn der Gaumen etwas weich ist, dann kann es sein, daß sich die Zähne mit der Zeit ordentlich verschieben.

Ein weicher Gaumen ist in den meisten Fällen auf gravierenden Magnesium-Mangel zurückzuführen. Den kannst Du am besten ausgleichen mit Magnesium-Tabletten von Schüssler-Salzen (erhältlich in der Apotheke). Täglich 2 Tabletten sind ca. 500 mg, das mal 4 Wochen lang. Jedoch auf keinen Fall auf nüchternen Magen isoliert anwenden, sondern immer zusammen mit Nahrung; am allerbesten mit etwas Grünem, z.B. Salat, Spinat, Broccoli, Grünkohl, Feldsalat, etc. Das Chlorophyll in grüner Nahrung hilft für die optimale Resorption von Magnesium. Magnesium alleine eingenommen nützt fast gar nichts und verläßt den Körper wieder. Magnesium hat auch noch andere viele besondere Vorteile. Die meisten Menschen heute leiden unter Magnesium-Mangel. Sie wissen es nur nicht, weil es Ihnen niemand sagt. Dieser generelle Mangel ist auf unsere heutige Ernährungsweise zurückzuführen, in welcher sich kaum noch Magnesium befindet.

Vor allem benutze keine Zahnpasta mit Fluorid. Das ist leider ein Gift! Jedoch in Deutschland, USA und andere Ländern bedenkenlos in Zahnpasta erlaubt, weil es angeblich gegen Karies schützen soll. Absoluter Nonsens! Ganz im Gegenteil! Kauf Dir eine Bio-Zahnpasta ohne Fluorid, z.B. von Weleda oder ähnlichen Firmen. Und spüle Deinen Mund nicht mit irgendwelchen chemischen Mundwässern aus, sondern ausschließlich mit Kaiser Natron. 1 Teel. in 1/2 Glas warmes Wasser und mehrmals spülen. Das eliminiert alle ungewollten Bakterien im Mund, ohne die guten zu vernichten, alkalisiert und macht auch noch nebenher völlig kostenlos die Zähne weiß! In den USA und England gibt es sogar spezielle Zahnpasta, die mit Baking-Soda (Sodium Bicarbonat von Hammer) hergestellt wird ohne Fluorid. Wäre mal eine Empfehlung an Kaiser Natron auch eine solche Zahnpasta herzustellen.

Ich hoffe die Tipps helfen ein wenig! LG

Sicher kann das funktionieren, weil Du nach intensivem Verzehr nicht nur einen größeren Busen bekommst, sondern Dich auch sonst "vergeößerst", nämlich Fett wirst.

Schau mal die Zutatenliste, die auf der Schokolade steht: Die 1. Zutat ist Zucker, meistens in der Form von Glukose-Fructose Sirup. Es gibt nur noch wenige Schokoladen, die ohne dieses Zeug hergestellt werden.

Nichts gegen einen gelegentlichen Genuß von Schokolade, aber eine gesunde Ernährung ist das nicht. Schokolade = Kohlenhydrate pur!, Brot (auch die Krusten) = Kohlenhydrate, Möhren sind ebenso sehr zuckerhaltig = Kohlenhydrate. Somit würdest Du ein konzentriertes Kohlehydrate-Paket essen, was enorm viel Zucker enthält.

Konzentriere Dich lieber auf die Möhren und andere Frischkost und halte Dich gesund, der Rest kommt schon von alleine. Besser gesund zu sein, als irgend etwas mit Aussehen erzwingen zu wollen. LG

Chlorella und Spirulina haben nur indirekt etwas mit besserem Haarwuchs zu tun: Diese beiden sind pures ausgezeichnetes Chlorophyll (grüner Farbstoff), welcher zusammen mit Magnesium eingenommen ein Power-Paket sind. Magnesium ist die "Lampe des Lebens", Chlorophyll ist "der Brennstoff" für diese Lampe. Der Körper kann Magnesium zusammen mit Chlorophyll optimal absorbieren; ebenso Kalium und Kalzium. Mit ausreichend Magnesium im Körper verbessert sich dann natürlich auch automatisch der Knochenaufbau, Haare, Nägel usw. Vitamin A und E sind ebenfalls hilfreiche Unterstützer für Haare, am besten jedoch in natürlicher Form, nämlich durch entsprechende Nahrung. Beste Grüße