Liebe ohjee332,

Zum Thema Effektivität würde ich mich RagingDemon abschließen und auch zu bedenken geben, dass jeder Kampfsport eine gewisse Trainigszeit und Trainingsfrequenz braucht, damit man sich damit effektiv verteidigen kann.

Zum Thema Verletzungen: ich habe mit dem Ju-Jutsu aufgehört, da ich mich bei den darin enthaltenen Judo Elementen ständig verletzt habe, niemals aber bei Tritten oder Handtechniken.

Mittlerweile bin ich beim Taekeondo und seit 17 Jahren - bis auf eine Zerrung - Verletzungs frei geblieben 👍🥋👊

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Guten Morgen lieber XxRyuXx1,

Ich handhabe es so, wie du es vor hast, nur in Kombination mit Taekwondo.

Allerdings ist der Kraftsport für mich nur Nebenschauplatz, v.a. um meinen Rücken zu stärken und um Kraft die Beine zu bekommen.

Ich trainiere aber gleichzeitig auch immer noch Ausdauer, so dass der Kraftsport nur 50% meines Workouts einnimmt.

Weiterhin viel Freude beim Training 👊🥋😊

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Lieber Marcel199989

Dass du in Ruhe gelassen wirst, wenn du deinen Mobbern beweist, dass du zurück schlagen kannst und dass sie dann Respekt vor dir haben, das entspricht leider mehr dem Klischee der 80er Jahre "Eastern" á la Karate Kid als dem realen Leben. In der Realität kommen sie dann das nächste Mal einfach mit mehr Leuten und nehmen dich - ohne Zeugen- so richtig in die Mangel. Bei einem einzelnen Mobber mag deine Denkweise funktionieren, aber nicht bei einer ganzen Gruppe.

Und bedenke bitte: Den, der zurück schlägt, den sehen die Lehrer, aber selten die, die angefangen haben. Und dann kassierst du vermutlich den Verweis und nicht die, die begonnen haben. Das wäre es mir wahrscheinlich nicht wert.

Achte darauf, dass du in den Pausen / nach der Schule nicht alleine bist. Melde weiterhin jeden Vorfall und hole deine Eltern mit ins Boot.

Du kannst dich an deiner Schule auch an den zuständigen Vertrauenslehrer / Schulsozialarbeiter oder Schulpsychologen wenden, dort wirst du gut beraten, wie du dich zur Wehr setzen kannst, ohne körperlich zu werden und somit zu vermeiden, gegen die Schulregeln zu verstoßen.

Alles Gute 😊

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Die meisten Menschen wollen das, was die Allgemeinheit gut findet.

Deutschland ist nunmal eine Fußball Nation, da werden die kleinen Jungs schon im Kindergarten Alter von ihren Vätern n der Freizeit auf den Fußball Platz mit genommen, ab 3 Jahren im Verein angemeldet , Schultaschen im Fußball Design gekauft, der Kicker später im Grundschul Alter als Freizeit Lektüre gelesen, mit Papa Bundesliga Spiele im Fernsehen angeschaut und der Kindergeburtstag in der Allianz Arena gefeiert.

Mein Sohn, der auch im Kindergarten Alter ist, macht und möchte das alles nicht. Warum? Er hat Eltern, die Kampfsportler sind. Ich gehe auf Wettkämpfe, gewinne Pokale, genauso wie seine Schwester. Sein Vater macht Aikido.

Er sieht seiner großen Schwester mit Hingabe beim TKD Training zu und steht schon in den Startlöchern, wann er selber mit dem Training beginnen kann (dieses Jahr noch).

Meine Tochter zieht Kampfsport übrigens dem Turnen und Ballett vor (90% aller Mädchen in ihrem Alter machen eins von beiden als Hobby).

Du siehst, es hängt also auch viel von Kultur und Brauchtum an.

Würdest du in Korea / Japan / China leben, wäre man als Fußballer vermutlich eher die Ausnahme. Es kommt also alles auf dien kulturellen Zusammenhang an.

Es ist gut, nicht immer mit dem Strom zu schwimmen, aber manchmal schwimmt man dann natürlich auch eher alleine 🤷‍♀️

Viel Freude weiterhin beim Training und lass dich nicht verunsicher 😎🥋👊

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Hallo lieber Anonym100200300 😊

Hast du dich schon mal auf eine Knochenhaut Entzündung hin untersuchen lassen? Sie kann ggf chronisch werden und teilweise auch nach längerer Zeit wieder aufflammen.

https://www.onmeda.de/krankheiten/knochenhautentzuendung-id202166/#:~:text=Eine%20Periostitis%20ist%20eine%20akute,weshalb%20sie%20sehr%20schmerzempfindlich%20ist.

Gute Besserung und weiterhin viel Freude beim Training 😊

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Lieber Max2307,

Ich habe bereits einige Kampfsport Stile erprobt. Und wie RagingDamon ja bereits angemerkt hat, sind viele Kampfsport Richtungen recht einseitig, zumindest was die Praxisnähe für "die Straße" betrifft.

Es gibt nur einen Kampfsport, bei dem ich sagen würde, dass ich dort sehr umfassend alle drei Distanzen (1. Fuß-Distanz - Kicks, 2. Faust Distanz/ nahe Distanz (Hand- und Faustschläge/-Stöße sowie Hebeltechniken und Würfe - d.h. Stand Randori) und Boden (Hebel / Festhaltetechniken / Ringen - d.h..Boden Randori) trainiert habe und das sehr effektiv: Ju-Jutsu (Achtung, nicht zu verwechseln mit Jiu-Jitsu)

Dieser Kampfsport ist bei der Ausbildung (zumindest bayerischer) Polizisten verpflichtend. Das sagt bereits eine Menge bzgl. der Alltagstauglichkeit.

Ich habe Ju-Jutsu 15 Jahre trainiert und selbst nach 16 Jahren, in denen ich jetzt andere Jampfsportarten betrieben habe, sind meine SV Fähigkeiten / Reflexe unverändert. Und das verdanke ich dem Ju-Jutsu.

Zugegeben, mehr Freude macht mir mittlerweile Vollkontakt Taekwondo, aber da du nach der Effektivität gefragt hast, würde ich mich klar für Ju-Jutsu aussprechen.

Alles Gute und viel Freude beim Training 🥋💪👊

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Denke auch an deine Regenerationspausen. 😇

Dein Körper muss sich schrittweise an die neuartige Belastung gewöhnen.

Manchmal gilt: weniger ist mehr, gerade am Anfang. Sonst steigt das Verletzungsrisiko.

Meine Empfehlung:

Festen Trainingsplan verfolgen, fixe Trainingstage einhalten (mit Pausen!) und sich an dem individuellen Trainingerfolg erfreuen (+ regelmäßig die Ziele anpassen).

Viel Erfolg beim Training 💪

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Andere (Link)

Liebe norag301,

Beim Kampfsport würde ich lieber nicht beim BH sparen.

Bitte kaufe gute Qualität- meine aktuellen BHs halten teilweise schon seit 15 Jahren. Es kommt natürlich auch auf die richtige Pflege an.

Selbstverständlich ist es auch anhängig von der Körbchengröße, aber ich würde immer zu Modellen mit "starkem Halt" raten.

Gerade im Judo, wenn du mitten in einem Randori bist, bei dem ja viel an der Kleidung gezerrt wird, solltest du dir keine Gedanken machen müssen, ob der BH unter dem Anzug alles gut zusammen hält 😇

Ich empfehle solche Modelle (bin in 31 Jahren Kampfsport nicht enttäuscht worden):

https://de.triumph.com/bhs/sport/mit-buegel/triaction-cardio-cloud/10205923.html?color=0004_Black&gclid=CjwKCAiAwc-dBhA7EiwAxPRylM1x3Bqh48LhkPtmcgnozaVriNtfV4SKQPDi_GMiM_tArljng1xNqhoCddwQAvD_BwE

LG und viel Freude beim Training 🥋

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