Versuch dich beim Laufen immer ein klein wenig zu Steigern. Wenn du das erste mal nach 200 Metern nicht mehr kannst, versuch beim nächsten mal 300 Meter zu schaffen usw. Dann wirst du bald 2km Laufen können...

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Wenn du jemanden anstarrst, kann das verunsichernd wirken. Ich bevorzuge es, immer mal wieder kurz den Blick abzuwenden.

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