Wenn du einen normalen wecker hast, klatsch ihn - wie schon vorgeschlagen - gegen die wand. Wenn du ein smartphone hast benutz die alarm-funktion der uhr. Unter android lassen sich damit beliebige wecktöne oder musik zu aufwachen einstellen - das ist dann ein sanfteres erwachen.
Desweiteren check mal, ob du zu wenig schlaf bekommst. Schlafmangel ist meines erachtens ein grosses problem in der gesellschaft und die physiologischen auswirkungen können extrem sein. Stell den wecker so, dass er um eine zeit klingelt, der der einschlafdauer plus ein vielfaches von 90 minuten entspricht. Wir durchlaufen schlafzyklen, die so lang sind. Wenn man z.B. aus dem tiefschlaf gerissen wird, ist es unangenehm und man kommt schwerer aus dem bett, als in einer leichten schlafphase.
Vielleicht entspricht deine weckzeit auch nicht deinem chronotypus. Da wir leider in einer diktatur der frühaufsteher (lärchen) leben, haben spätaufsteher (eulen) sehr zu leiden, weil bei ihnen zu frühes aufstehen stess verursacht, was zu konzentrationsstörungen, tagesmüdigkeit und anderen unangenehmen dingen führt.
Ausserdem hat jeder mensch eine andere optimale schlafdauer. Die üblichen 8 stunden sind ein mittelwert der einige stunden mehr oder weniger abweichen kann.
Zudem sollte man schlaf-disruptoren wie alkohol, nikotin und starke körperliche belastung kurz vor dem schlafengehen vermeiden. Stichwort: Schlafhygiene.