generrel würde ich keine apps für pferde-training empfehlen ich habe auch ein pferd und meine mutter ist filialleiterin in einem equiva-shop solche apps nehmen leider keine rücksicht darauf wie es deinem pferd geht. Und dass schlimmste ist dass du auch nur auf die app hörst: du nimmst automatisch keine rücksicht auf dein pferd...
Außerdem kann dir keine app sagen was dein pferd braucht an muskelaufbau usw. wenn du dein pferd trainieren willst lass dich besser von einem tierartzt beraten;)

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lade deine besten freunde ein also ungefähr 10 oder so:
mit 10 leuten kann man schon echt gut feiern und man verletzt sich nicht so schnell;)

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für solche fälle gibt es verschiedene gründe:
1. kann es sein dass du auf deinen wecker schaust wenn du aufwachst? wenn ja, könnte es sein dass dein gehirn dir stress macht damit kannst du schonmal garnicht weiterschlafen... am besten wärs wenn du den wecker zur seite drehst;)
2. versuchs mal mit frischluft:
mit einem gekippten fenster in der nacht kannst du dich deutlich besser entspannen.
3.bist du ein eher fauler mensch? menschen die sich den ganzen tag nicht bewegen oder einen bürojob haben leiden zu 60% an schlaflosigkeit falls du im büro arbeitest solltest du 2 Stunden vorm schlafen noch ein wenig sport machen danach aber nicht mehr! sonst schüttet dein gehirn noch beim schlafen hormone aus die dich nicht einschlafen lassen!
4. arbeitest du im schichtdienst? wenn ja kann es auch daran liegen... bemühe dich dass du geregelte Arbeitszeiten bekommst!

wenn all diese tipps nicht helfen und du trotzdem immer wieder aufwachst dann steh mal für 20 min.auf und werde mal richtig wach! dann müsste es danach auch besser klappen;)

das war jetzt echt viel aber lies es dir durch ich kenn mich mit dem thema aus und ich hoffe ich konnte dir helfen;)

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ich musste das auch machen ich bin zwar jetzt realschule 8. Klasse aber ich hab dass buch "Yannik lässt sich nicht aufhalten"genommen mit meiner präsentation hab ich eine 2+ bekommen;)

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