Alsooo

Wie man im Titel schon lesen kann, möchte ich gerne 2 Kilometer laufen, bin aber sehr unsportlich. Heute ist hier wo ich im Urlaub bin so ein Lauf und ich würde gerne mitmachen. Meint ihr ich schaffe das? Und habt ihr Tips?

Ich versuche zurzeit gesünder zusein und dabei auch abzunehmen also Ernährungsumstellung und Sport etc.

Leider hab ich immer zu starke Lust auf Cola und greife dann hin und wieder zur Cola light.

Ich weiß dass das nicht gut ist 1. Wegen den ganzen Inhaltsstoffen und 2. Wegen den Süßungsmitteln, wodurch der Körper "vergisst" richtigen Zucker abzubauen und irgendwann wenn man mal normale cola trinkt bzw. Normalen Zucker zu sich nimmt, man viel mehr zunimmt.

Aber wenn ich eh niewieder normale Cola trinken werde, beeinflusst das Cola-light trinken mein Abnehmen? Muss ich komplett aufhören oder kann ich wenigstens ein halben glas oder so am Tag noch trinken?

Vorallem an diesen warmen Tagen habe ich immer Lust darauf,

ich weiß kaltes Wasser mit Zitrone usw würden mich auch vlt erfrischen aber mein Heißhunger auf Cola wird trotzdem nicht gestillt.