Ja Feedbax zählt wirklich 100% aus und ist sehr Seriös kann ich nur empfehlen allerdings gibt es nur wenig Werbung. Aber gutes Geld habe schon in Kurzer Zeit über 10€ Verdient 👌

Also für mich ist das beste mittel es einfach gar nicht soweit kommen lassen. Öfters die sitzposition wechseln.

sind die beine eingeschlafen, bringt bewegung akut eher nichts jedenfalls nicht schnell. im gegenteil das einschlafen geschieht ja a) durch fehlenden / abgeknickten blutfluss oder b) durch abklemmen eines nervenstrangs. ist es "nur" die blutzirkulation, hemmt man diese sogar, wenn man die muskeln anspannt. und der schmerz dauert damit um so länger. die muskeln verdicken sich ja bei anspannung und quetschen somit das adersystem zusammen, was den blutfluss hindert. in dem fall ist es besser, sich eine weile zu entspannen, die zähne zusammen beissen und wissen, daß bewegung alles nur verlängert.

viel spaß, gruss Fighter06