Wenn Du wirklich abnehmen willst bzw. Muskelmasse aufbaue willst, solltest Du besser Wasser trinken und auf die Chips mehr oder weniger verzichten.

Denn es bringt nicht wirklich etwas, wenn du zuerst Sport machst und dann  danach ungesundes essen isst. Du  nimmst erst ab, wenn du nach dem Sport nicht viel isst und dann viel schläfst (also über Nacht), denn dann füllen sich deine vom Sport geleerten Energiespeicher wieder mit Fett auf und dadurch nimmst du halt ab. 

Ich hoffe ich konnte dir helfen

LG Eva

Manche Mädchen checken nicht, dass man ja auch nicht jeden Tag schreiben muss und ich glaube wenn Du nur schreiben würdest "hab nicht so viel zeit" kommt das vielleicht ein bisschen genervt rüber.

Letztendlich muss man das anhand der Person selbst entscheiden. 

Ich hab das auch bei meinem früheren besten Freund (jetzt fester Freund) "gelernt". 

Vielleicht konnte das ja helfen

Liebe Grüße

Eva