Ich habe auch immer AM mit PM verwechselt und konnte es mir nie merken. Bis ich die Erklärung aus diesem Video gesehen habe. Du musst immer den 12-Stunden-Rhythmus unterscheiden, vormittags bis 12 Uhr heißt es AM, nachmittags bis Mitternacht PM. Aber wie gesagt, im Video wird es noch einmal sehr viel ausführlicher erklärt.

http://www.gutefrage.net/video/englisch-nie-mehr-am-und-pm-verwechseln
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Ich würde auch kein Eisspray verwenden, weil es zum Teil noch eine "offene Wunde" ist. Ich würde zunächst die Tipps des Piercers befolgen, der mit Sicherheit mehrere Jahre Erfahrung hat. Wenn der Stichkanal abgeheilt ist, kann ich dir die Tipps aus diesem Video empfehlen, wo dir noch zusätzliche Empfehlungen für eine gute Hygiene gegeben werden.

http://www.gutefrage.net/video/piercing-pflege---so-reinigt-ihr-eure-piercings-und-stichkanaele-wirklich-gruendlich
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