Am besten sich lange vom Bett fern halten und erst sich dann hinlegen wenn man wirklich anfängt sich müde zu fühlen und Handy ganz weit weg legen und am besten ausschalten oder falls du im Hintergrund was hören möchtest empfehle ich dir Podcasts zu hören mit einer Sprache die man nicht versteht damit man sich nicht auf das konzentrieren kann was sie sagen, somit sich nicht konzentrieren tut und dann einfach hinlegen und abwarten

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Unterschiedlich. Entweder man hat miteinander nicht viel zutun, oder man bekommt gute Freunde, was das Zusammenleben deutlich angenehmer macht.

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