Bauchpresse ist kein gutes Bauchtraining...
Crunches, Seitliche Crunches, Beinheben (liegend), Seitheben sind Bauchmuskelübungen die es bringen, du willst schließlich ein 8-Pack und kein 6-Pack ;)
Und geh nur alle 2 Trainingstage trainieren, es reicht schon 2 - 3 Bauch in der Woche zu trainieren.
Im allgemeinen soll man nur alle 2 Tage ins Fitnessstudio, schließlich willst du das maximale aus dir rausholen.
Wichtigste bei Bauchmuskeln: Weniger als 12% Körperfett! Sonst siehste in 1000 jahren noch nichts ;)
Lg DaReaLSy