Bei mir ist auch mal ein Stück abgebrochen und des kann man beim Zahnarzt machen lassen
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Ich bin mir nicht sicher ob es Bei einem Apple TV geht, aber man kann bei vielen Fernsehern über eine App auf einem Smartphone den Fernseher bedienen
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Also für die Ausdauer ist Joggen ganz gut und für die Beweglichkeit ist Dehnen aus passend... dazu gibt es in Youtube recht viele Videos, welche Übungen du machen kannst. Ich würde um die Fitness zu verbessern Kraft-Außdauer machen und nicht Kraft-Masse. d.h. weniger mit Gewichten sondern mit dem eigenen Körpergewicht. LG und viel Glück
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