Hey Leute Seid ca einem Jahr habe ich meine Ernährung radikal umgestellt und esse seither sehr gesund. Insbesondere verzichte ich auf Softgetränke und Süssikeitten. Leider war heute das Personalrdstaurant geschlossen wesshalb ich ins MCDonalds ging. Schon da wurde mir leicht schlecht. Heute Abend gab es auch noch einen Geburtstag und ich habe 3 Stücke Torte gegessen. Jetzt ist mir sterbensschlecht. Früher ass ich jeden Tag so und jetzt reagiert mein Körper so hefrig darauf! Ist das normal und habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Bin gerade echt interessiert 😁

Es heißt dass man auch am Cheat Day nicht übertreiben soll aber irgendwo habe ich mal gelesen dass man nicht mehr als 200 Gramm an Gewicht pro Tag zunehmen kann.

Kann mich da bitte jemand genau aufklären? Ich ziele nur mehr auf meinen Cheat Day hin und würde den schon ganz gerne auskosten (im wahrsten Sinne des Wortes ^^) aber zuvor will ich mich natürlich absichern denn mehr als 200 Gramm bin ich nicht bereit zu riskieren :)

Ich wollte eine App, die wenn ich gehe meine Kalorien zöhlt und wenn ich stehen bleibe automatisch aufhört zu zählen. kennt ihr da eine? hab zwar runtastic aber da muss man jedes mal auf pause drücken.