Hi,

ja ich bin zwar von Natur aus schlank, aber ich mache auch nie Cardio (http://images.gutefrage.net/media/fragen-antworten/bilder/91474532/0_big.jpg).

Es gibt auch genug andere, die kein Cardio machen und trotzdem mit Sixpack rumlaufen.

Warum soll Cardio nötig sein, um Fett zu verbrennen?

Wichtig ist es, die Fettpolster nicht zu füttern (mit schlechten Kohlenhydratquellen+Fetten) und den Stoffwechsel (mit Bewegung und Ernährung) auf Trab zu halten.

Low Carb führt da oft am schnellsten zum Erfolg, aber ist m. M. n. keine Ernährung auf Dauer. (Ich ernähre mich ca. 60/20/20, KH aus Obst und Pseudogetreide.)

Indem Du die Muskeln trainierst, baust Du mit der Zeit die sogenannte Muskel-Geist-Verbindung (durch die Nerven) immer besser auf und kannst sie nach einer Zeit immer gezielter ansprechen bzw. anspannen.

Natürlich sollte man es nicht übertreiben - aber wenn es Dir dadurch gut geht, warum soll das zuviel des Guten sein?

Ingwer ist sehr gesund, laut Loox enthält es "von Vitamin C, Magnesium, Kalium, Eisen, Calcium, Riboflavin und Natrium bis Phosphor zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe".

Desweiteren wird in dem Artikel aber noch gesagt: "Trotz aller gesundheitsfördernder Eigenschaften sollte Ingwer nicht zu hoch dosiert werden: Zum einen wird der Geschmack schnell sehr intensiv, zum anderen kann er abführend wirken und Puls und Blutdruck erhöhen."

(Quelle: https://www.loox.com/einblicke/alles-ingwer-alles-gut)

Wie gesagt - wenn Dein Blutdruck und Puls normal sind und Du nicht mit Durchfall auf der Toilette hängst, ist doch alles gut.

P. S.: Wie genau machst Du den Tee? Würde ich gerne mal ausprobieren! :) Gruß

Ganz ehrlich: Warum etwas essen, das einem nicht so schmeckt? Ich trainiere so lange schon und habe in dieser Zeit wenn's hochkommt 5 Packungen Magerquark gegessen. Und das müsste auch 2 bis 3 Jahre her sein. Du musst Dich nicht mit Magerquark, Haferflocken und Putensteaks mästen, um Muskeln aufzubauen.

Ernähre Dich ausgewogen und gesund. Obst und Gemüse nie vergessen, pflanzliche Lebensmittel (und die darin enthaltenen Proteine) sind am besten absorbierbar für den menschlichen Körper.

Hab zwar keine Ahnung, wie alt Du bist, aber hier mal meine Meinung (schätze mal Du bist ziemlich jung):

Sag ihm als allererstes, dass Du noch keinen Sex willst. Klipp und klar. (Stoß ihn nicht vor den Kopf aber mach ihm das auf eine nette Art und Weise klar. Es ist auch gut für ihn, dann weiß er, woran er ist.) Wenn er ein vernünftiger, respektvoller Kerl ist, wird er das verstehen und akzeptieren - die Zeit wird auch noch kommen, wenn ihr zusammen bleibt. Lieber später aber mit Bereitschaft und Leidenschaft als zu früh und mit Zwang und Peinlichkeit.

Und wie so oft zu all diesen Fragen: Mach einfach, wozu Du Lust hast. Wenn Du Lust hast, seinen Bauch anzufassen, mach es, wenn Du seine Haare streicheln willst, mach es, wenn Du ihn küssen willst, mach es, wenn Du irgendwas davon nicht tun willst, Herrgott, dann mach es nicht! Wenn Du Dich unwohl dabei fühlst, in seiner Hose rumzuwurschteln, weil er es will, dann mach es (noch) nicht. Wenn Du Dich unwohl dabei fühlst, ihn mit Zunge zu küssen, dann mach es (noch) nicht. Sind nur Beispiele. Und ich rede auch nicht davon, es zu wollen aber sich zu schämen sondern wirklich es nicht zu wollen und sich dabei sehr unwohl zu fühlen.

Es gibt nichts (in meinen Augen) abturnenders als eine gezwungene Handlung.

Also: Do whatever you wanna do! :)

Und zur Unterwäsche: Geh zu Hunkemöller oder so, die haben sexy Sachen. Ansonsten ist eigtl. nur wichtig, dass Du keine 3 Tage alte Unterhose mit Löchern und Verfärbungen an hast. Es sei denn, Du willst ihn nie wieder sehen... :'D

Ganz ehrlich: Warum etwas essen, das einem nicht so schmeckt? Ich trainiere so lange schon und habe in dieser Zeit wenn's hochkommt 5 Packungen Magerquark gegessen. Und das müsste auch 2 bis 3 Jahre her sein. Du musst Dich nicht mit Magerquark, Haferflocken und Putensteaks mästen, um Muskeln aufzubauen.

Ernähre Dich ausgewogen und gesund. Obst und Gemüse nie vergessen, pflanzliche Lebensmittel (und die darin enthaltenen Proteine) sind am besten absorbierbar für den menschlichen Körper.

Falls Du Fragen hast, nur her damit. Gruß!

Ich weiß ja nicht, wie massig Du bist und ob es daran liegt, aber auf Masse zu trainieren ist für einen Boxer eher suboptimal. Je größer Deine Muskeln, umso mehr Kraft brauchst Du während des Trainings (Boxen), und umso schneller wirst Du müde.

Ich persönlich würde zwischen 12 und 16 Wdh. machen, den positiven Teil explosiv und den negativen langsam. Und ich würde nicht zu oft bis zum Muskelversagen gehen, wenn Du am nächsten Tag Training hast. (Ich hatte das Problem beim Thaiboxen - 3 Mal die Woche Training, dazwischen Fitnessstudio...)

Außerdem: Die meisten der beliebtesten Übungen im Fitnessstudio (die für Bodybuilder super geeignet sind) sind für Boxer eher ungeeignet bzw. sollten variiert werden, um den Muskel funktioneller zu trainieren.

Die haben nunmal eine derartige Veranlagung. Die einen Frauen sind so gebaut, die anderen so. Einige Sachen kann man bis zu einem gewissen Grad (an)trainieren, aber andere auch wieder nicht.

Eine Audrey Tautou wird nie aussehen können wie eine Beyoncé, eine Rihanna nicht wie eine Venus Williams und ein Matthias Schweighöfer wird körperlich nie aussehen können wie ein Brock Lesnar. Aber womöglich wie ein Felix Sturm?

Wenn man für sich schon aussehen will wie ein Promi, aus welchen Gründen auch immer, dann sollte man zumindest versuchen sich selbst einzuordnen/einzuschätzen. Als Jungendlicher wollte ich immer aussehen wie mein sportliches Vorbild Mirko Cro Cop - irgendwann habe ich gemerkt, dass ich nicht der gleiche Körpertyp bin. Kein Drama.

Man sollte versuchen, das beste aus sich zu machen.

Hi,

"ich hab im Moment halt keine Lust auf Geschlechtsverkehr" und "Irgendwas scheint wohl im Moment nicht zwischen uns zu stimmen" ist schonmal ein ernstes Anzeichen, dass etwas schlecht läuft und ihn abtörnt. (Möglicherweise irre ich mich, spreche hier lediglich aus persönlicher Erfahrung.)

Ein paar Dinge müssen passiert sein, die ihn abstoßen. (Schlimmster Fall wäre, er hat eine andere und Du interessierst ihn (sexuell) nicht mehr... Alles ist möglich. Du wirst es besser wissen, Du kennst ihn.)

Also ganz generell (das ist jetzt meine Erfahrung und ich kenne einige, denen es genauso geht), ohne Dir jetzt irgendetwas davon unterstellen zu wollen:

Es törnt einen Mann ab, wenn er merkt, dass die Partnerin keine Lust auf Sex hat oder auf gewisse Sexpraktiken und es nur ihm zuliebe macht, oder wenn sie nicht bei der Sache ist.

Es törnt ab, "Ich liebe Dich, liebst Du mich auch?"-ähnliche Dialoge beim Akt zu erleben.

Es törnt ab, wenn man(n) merkt, dass die Partnerin Panik schiebt, was die Beziehung angeht und alles für einen tut. Und im schlimmsten Fall noch direkt Liebesbekundungen dafür erzwingen will. (Was nicht heißen soll, dass sie alles stehen und liegen lassen soll, um ihm bloß bei nichts zu helfen oder ihn die Hausarbeit alleine machen lassen.)

Es törnt an, wenn die Partnerin tut, worauf sie Lust hat. Ein Mann hat i. d. R. auf alles Lust, den brauchst Du nicht fragen, ob er Lust auf Sex hat oder ob Du ihm einen blsn kannst. Es ist einfach viel interessanter, wenn jeder seine Wünsche äußern kann und man nicht den anderen bitten oder zwingen muss, etwas zu tun - mega unsexy.

(Ich persönlich finde es nervig und unsinnig, wenn eine Frau sich schämt, zu sagen, was SIE will. Und immer den Partner entscheiden lässt, wo es lang geht.)

An Deiner Stelle würde ich mit ihm reden. Die meisten Paare haben Probleme, weil sie nicht miteinaner reden. Oder nicht richtig miteinander reden können. Vorwürfe zu machen, "Du machst immer...", "Du sagst immer...", "Du willst immer..." etc. bringen nicht weiter. Beleidigungen oder Anspielungen etc. erst recht nicht.

Und: In einer Beziehung geht es natürlich nicht nur um Sex. Beim Sex kann es auch hapern, wenn er eigtl. super ist, aber es in anderen Bereichen der Beziehung echt kriselt.

Wenn Dich das Kickboxen interessiert und Du evtl. erfolgreich durchstarten willst damit, dann fang sofort damit an. Dein Fokus wird erstmal darauf liegen, die Techniken zu lernen etc., später, wenn Du merkst, dass Du das Trainingspensum meisterst und gut regenerierst und dann mehr Kraft entwickeln möchtest, kannst Du Dich auf funktionales Training konzentrieren, um weitere Fortschritte in dem Sport zu machen.

Du solltest in dem Fall am besten kein klassiches Bodybuilding machen, da Dich das beim Kickbox-Training behindern kann (bzw. Deine Fortschritte).

Trotzdem kannst Du Deinen Körper trainieren/kräftigen, der Schlüssel hier ist wie gesagt funktionales Training. Es geht dabei darum, Übungen zu machen, die Deinem Sport gerecht werden.