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von kathi1999ly
26.03.2014, 16:03
Wie kann ich beim Ballett mein Bein höher halten?

Hallo :)

Ich tanze seit ich 3 bin Ballett (bin jetzt 15) und bekomme mein Bein in alle Richtungen ca. 90° hoch. Mein linkes Bein ist etwas schwächer, das war es schon immer. Ich würde meine Beine aber gerne trainieren, um sie höher zu bekommen, also Muskelaufbauübungen etc. Ich kann Spagat und auswärts bin ich auch, mir fehlt also eigentlich nur die Kraft.

Ich danke euch jetzt schon für eure Ratschläge und Tipps! Liebe Grüße :)

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von BallettMyLife
26.03.2014, 20:04

Du solltest deinen inneren oberschenkelmuskel kräftigen! :)

http://m.youtube.com/results?q=ballet%20beautiful%20legs&sm=3

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von Sassiballerina
14.03.2014, 21:07
Ballettserien:)

Heyy ihr Ich suche ballettserien. New in paradise find ich nicht so toll. Dance academy hab ich alle 3 staffeln schon gesehen. Gerne auch bücher oder so:)) Danke schonmal

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von BallettMyLife
14.03.2014, 23:31

Also zu dem ballettfilm Anna gibt es auch eine gleichnamige serie mit silvia seidel dann gibt es auch noch die ballettserie die verbotene tür die ist schon etwas älter und hat soweit ich weiß auch nur ein paar folgen :) es gibt auch noch die ballettserie angelina ballerina aber die ist eher etwas für kleine kinder ._. ;) ansonsten kenne ich auch nur gute bücher, filme und dokumentationen über ballett♥

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von Lilywayin
03.03.2014, 13:58
Was brauche ich noch für die Spitzenschuhe?

hey Leute,ich wollten mal fragen was ich noch beim Spitzentanz brauchen sollte ,klar ist Bänder kaufen,zehen schoner (Spitzenschuhe) ist das alles oder brauche ich noch was? lg Lily

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von BallettMyLife
03.03.2014, 14:45

Wenn die spitze zu weich wird bräuchtest du noch schellack um sie zu härten, ist besser als gleich neue zu holen, aber gleich am anfang brauch man das noch nicht ;) viel spaß beim spitzentanz♥

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von dance4freedom
02.03.2014, 13:08
Attutude und developpé verbessern?

Hallo alle zusammen!

Also ich tanz schon seit ner weile jetzt ballett und jazz, trotzdem habe ich das problem das bei meiner attitude derriére mein knie runter sackt und ichs irgendwie nie schaff es auf selber höhe wie mein fuß zu halten.

Habt ihr da vielleicht gute tips und übungen?

Und vielleicht könnt ihr mir auch noch tips für mein developpé a la seconde geben? Ich bekomm mein linkes bein auf 120° aber mein reichtes nur auf 90° ;( habt ihr da vielleicht noch tips? ich üb es schon jeden Tag und trotzdem will mein bein einfach nicht höher...

danke für eure Antwort <3

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Hilfreichste Antwort
von BallettMyLife
02.03.2014, 15:40

http://de.m.wikihow.com/Aufw%C3%A4rmen-vor-dem-Balletttraining

Es sind aufwärmübungen vllt helfen sie dir ja dehnbarer und kraftvoller in den beinen zu werden wenn du willst kann ich dir auch noch andere links schicken

Viel spaß♥

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