- Zieh eine schwarze Hose an
- nimm einen Pulli oder eine Weste zum umbinden mit
- sag einer Freundin das sie gucken soll
- nimm eine dickere( größere) Binde und keine dünne
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Hatte meinen ersten mit 13
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Obst , Gemüse, Proteinriegel ( gibt welche mit sehr wenig Zucker) Nüsse, Reiswaffeln, Knäckebrot oder so
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Ins Gesichts, auf Augen und Lächeln :)
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Naja wenn du selbst die ganze Zeit drüber nachdenken musst, muss es dich eigentlich stören :/
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Du solltest ehrlich mit ihr reden und ihr deine Gefühle gestehen .
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