kurz erklärt: Du weißt im Traum dass du träumst. Du musst am Tag sogenannte realety checks machen (Nase zu und durch sie einatmen. Kannst du durchatmen schläfst du) . JEDES MAL wenn du z.B durch eine Tür läufst, Wenn du ein Glas Wasser trinkst,... UND wenn dir eine Person, ein Ding,... das dir oft im Traum unterkommt. (dafür musst du möglicherweiße ein Traumtagebuch führen muss aber nicht bei jedem Menschen so sein.)

Nach einiger Zeit speichert dein Unterbewusstsein diese realety checks und du machst sie auch im Traum. Du weißt dass du träumst und kannst so ALLES machen

Ist bei mir auch so. Wenn man untergewichtig ist, sieht man es noch mehr. Jedoch hane ich letztens gelernt, dassich anfangen sollte mit Krafttraining. Mein Ziel ist es etwa 3-6 kg Muskelmasse zuzunehmen und dann Körperfett abzunehmen :)