In der Pubertät haben viele hormonellbedingt mit Pickeln zu kämpfen. Ansonsten kann es auch ungesunde Ernährung (Zucker, Milch, Frittiertes, Konservierungsstoffe, Wurst, Alkohol), Vitaminmangel, Stress, zu wenig oder falsche Pflege. Wenn die Entgiftungsorgane wie Niere und Leber überfordert sind, dann entgiftet der Körper über die Haut, was sich durch Pickel zeigen kann.

B-Vitamine, Vitamin C, Zink, Kupfer, Kieselerde, Grüntee, Brennnessel und Curcuma sind gut für die Haut. Gibt auch Vitaminkapseln für die Haut in der Apotheke.

Lieber nicht ausdrücken! Sondern antibakteriell behandeln z.B. mit Kieselerde

Wende dich am besten an einen Experten: z.B. Arzt bzw. Ärztin für Dermatologie oder auch Kosmetiker/in. Sie können dich am besten beraten, was du gegen die Pickel tun kannst.

Deine Haar sind echt lang! Wow! Welche Pflegeprodukte verwendest du? Sind die Haare trocken? Hast du einen guten Friseur, der dich beraten kann, welche Pflegeprodukte gut wären? Ein Hautarzt oder auch Allgemeinmediziner (Hausarzt) könnte im Rahmen einer Vorsorgeuntersuchung und mittels Laborbefund (Blutuntersuchung) feststellen, ob dir z.B. bestimmte Nährstoffe fehlen wie Zink, Kupfer, B-Vitamine, Vitamin C, Sitosterol. Gut fürs Haar sind z.B. Kürbiskerne und Brennnessel - da ist Sitosterol drin. In der Apotheke gibt es gute Haarkapseln zum Einnehmen. Dort könntest du dir auch Rat holen.
Zu enge Mützen, falsche Haarbürsten oder zu häufiges Haarewaschen und fehlende Pflege kann die Haare strapazieren. Hast du schon mal Haaröle probiert? Mein Favorit: 6-Wunderöl von Gliss Kur. Oder einfach 1 Teil Apfelessig mit 3 Teile Wasser vermischen und nach dem Haarewaschen ins nasse Haar geben, einwirken lassen und am besten nicht ausspülen. Das macht die Haare weich und glänzend.

Hi Angel, leider leider ist es so, dass die Haarstruktur genetisch bedingt ist. Es tut mir Leid, aber so schönes, volles Haar wie manch andere wirst du leider nie bekommen können, egal wie gut du pflegst und dich um deine Haare kümmerst. Soweit die schlechten Nachrichten. Und jetzt zu den guten Nachrichten: Du kannst durchaus nachhelfen, dass deine Haare voller aussehen. Befolge dazu einfach diese Tipps:1. Gesunde Ernährung ist das A und O. Ernähre dich gesund und ausgewogen und stärke deinen Körper und dein Haar damit „von innen heraus“2. Nahrungsergänzungsmittel sind Wundermittel. Sie versorgen den Körper gezielt mit den Vitaminen, die wir brauchen. Für gesundes Haar sind besonders Brennessel- und Kürbiskernextrakt bzw. das darin enthaltene natürliche Sitosterol wichtig, das den DHT-Haushalt regelt. Sonst sind auch Vitamine des B-Komplexes essentiell für schönes Haar und auch schöne Haut. Ich kann dir Bimaxaan forte empfehlen. 3. 3x täglich eine Handvoll Kürbiskerne knabbern oder 3x täglich einen EL kaltgepresstes Kürbiskernöl essen4. Haare nur alle 2-3 Tage waschen. Und zwar mit Naturkosmetik-Produkten. Es dauert zwar ein bisschen, bis sich das Haar daran gewöhnt hat, aber bald wirst du eine positive Veränderung sehen. 5. Glätteisen, Lockenstab etc. aus dem Badezimmer verbannen. Fönen nur auf der niedrigsten Hitzestufe. 6. Bürsen und Kämme nur verwenden, wenn sie aus Naturborsten bzw. Holz gemacht sind. 7. Spitzen regelmäßig schneiden, damit der Spliss nicht „hochwandert“. Dadurch sehen feine Haare noch dünner aus. 8. Nasse Haare niemals trocken rubbeln sondern sanft trocken tupfen. 9. Haare mit Henna färben. Henna schadet deinen Haaren nicht, sondern legt sich wie ein Mantel um jedes einzelne Haar herum und macht sie damit sogar dicker. 10.,Ganz wichtig im Sommer: Haar vor Sonnenschäden schützen z.B. mit geeigneten Kopfbedeckungen wie hübschen Hüten und auch vor Chlor- und Salzwasser schützen z.B. indem die Haare vor dem Schwimmen zu einem Dutt hochgesteckt werden.

Hallo,

ich habe vor allem mit natürlichen Produkten und einer Ernährungsumstellung meine Problemhaut in den Griff bekommen. All die chemischen Produkte aus der Drogerie hatten bei mir nie Wirkung gezeigt. Ich schreibe dir hier mal meine Top-10 Tipps und hoffe, dass sie bei dir auch so gut helfen:

1. Ernährungsumstellung: wenig Zucker, kein Alkohol, keine Konservierungsstoffe, keine Wurst, nichts Frittiertes und ganz wichtig: keine Milchprodukte, die begünstigen unreine Haut enorm wegen der enthaltenen Hormone. Stattdessen viel gekochtes Gemüse, Kartoffeln, Reis und
Grüntee (wirkt antibakteriell) und mind 2l pro Tag trinken.

2. Vitaminpräparat mit Zink, Brennessel, Kieselerde, Curcuma, Kupfer,
Grüntee und div. Vitaminen. Das versorgt den Körper mit allen Vitaminen und Spurenelemtenn wichtig sind für eine schöne und reine Haut. 

3. Aloe Vera Gel, Teebaumöl, Zinksalbe, Alverde SOS-Pickel Serum auf die unreinen Hautpartien auftragen und über Nacht einwirken lassen.

4. Lavera hautbildverfeinerndes Fluid Bio-Minze: ist eine super Creme, ganz leicht und nicht fettig mattiert sie schön die Haut und beugt weiteren Unreinheiten vor. Generell habe ich die Erfahrung gemacht, dass Naturkosmetik bei Akne am besten hilft, da die Inhaltsstoffe nciht so aggressiv sind, die Haut nicht austrocknen oder reizen.

5. Basen-Fußbäder zum entgiften. Gibt's bei DM.

6. einen guten antibakteriellen Abdeckstift benutzen z.B. der von AOK oder Lavera. Der trocknet die Pickel auch gleihczeitig aus.

7. viel Bewegung an der frischen Luft, in der Sonne. Sonne hilft, dass Pickel und Mitesser abheilen.

8. Gesichts-Dampfbäder mit Kamillentee oder Salzwasser, reinigen und desinfizieren die Haut, öffnen die Poren und lassen Fett und Schmutz abfließen.

9. Niemals mit den Händen ins Gesicht fahren - dabei verteilt man Schmutz auf der Haut, der die Poren erst recht wieder verstopft. Pickel also lieber nicht ausdrücken, sonst kommen immer wieder neue nach!

10. Stress vermeiden und auf ausreichend Schlaf achten (in der Nacht regeneriert sich die Haut - deswegen sieht sie morgens meist auch schöne aus als Abends)

Alles Gute!

Ich schreib dir gleich meine Top 10-Liste was mir bei unreiner Haut am besten hilft! Da ist bestimmt auch etwas für dich dabei:

1. gesunde Ernährung: kein Zucker, kein Alkohol, keine Konservierungsstoffe, keine Wurst, nichts Frittiertes oder Fettiges und ganz wichtig: keine Milchprodukte - stattdessen viel gekochtes Gemüse, Kartoffeln, Reis und und 2-3l pro Tag trinken (ungesüßten Tee – z.B. Grüntee, der wirkt antibakteriell – oder Wasser!)
2. Basen-Fußbäder (um den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen)
3. Viel Bewegung an der frischen Luft bzw. in der Sonne
4. Aloe Vera Gel, Teebaumöl, Zinksalbe, Alverde SOS-Pickel Serum über Nacht einwirken lassen
5. Lavera Hautbildverfeinerndes Fluid Bio-Minze: die beste Creme die ich jemals hatte!
6. einen guten, antibakteriellen Abdeckstift benutzen, der die Pickel auch austrocknet z.B. von AOK oder Lavera
7. Gesichts-Dampfbäder (mit Kamillentee oder Salzwasser - desinfizieren und reinigen die Haut)
8. Nicht mit Händen ins Gesicht fahren - dabei verteilt man Schmutz auf der Haut, der die Poren erst recht wieder verstopft
9. Stress vermeiden (Yoga praktizieren)
10. Ausreichend Schlaf (in der Nacht regeneriert sich die Haut - deswegen sieht sie morgens meist auch schöner aus als Abends

Hey, ich selbst kenne das Problem gut! Habe das gleiche und mich darüber beim Frisör und auch online schlau gemacht: Das könnte an Umwelteinflüssen liegen (Hitze durch Fönen, Glätten und Zopfgummis können die Haare ausdünnen) oder auch an der Ernährung (Vitaminmangel – vlt. Eisen oder Vit. B.) bzw. einer hormonellen Störung. Fakt ist: Nicht das ganze Haar wird von der Kopfhaut aus ausreichend mit Nährstoffen versorgt, oft sind die Spitzen deshalb trockener und auch dünner. Mein Tipp: Lass mal beim Arzt ein Blutbild machen. Dann weißt du was dir fehlt und kannst gezielt mit der richtigen Ernährung oder auch Nahrungsergänzungsmitteln behandeln: Bei mir hat Bimaxaan forte, ein Präparat mit Kürbiskernextrakt und Vitamin C, Brennnessel, Gingko, Zink und B-Vitaminen sehr geholfen. Du kannst auch versuchen deine Ernährung umzustellen (weniger Zucker, mehr Ost und Gemüse). Auch knabbern an Kürbiskernen und Salat oder Eierspeise mit Küriskernöl helfen gut, da das in den Kürbiskernen enthaltene Sitosterol wichtig fürs Haarwachstum ist. Shampoos kann ich dir von Alverde (die Naturkosmetikmarke von DM) empfehlen, besonders das Olive-Henna Shampoo. Ich bin sehr zufrieden damit habe das Gefühl dass es meine Haare gleichzeitig pflegt und stärkt. Zu deiner Haarroutine kann ich dir zusätzlich den Tipp geben, über Nacht eine Kokosöl-Haarkur einwirken zu lassen (das Kokosöl in der Hand erwärmen, in die feuchten, gewaschenen Haare einmassieren, über Nacht einwirken lassen und morgens wieder ausspülen - duftet sehr fein und macht die Haare himmlich weich!) und auch nur Haarbürsten mit Naturborsten oder Holz zu verwenden, das verhindert dass die Haare splissen und abbrechen. Und dann noch die Haare so oft wie möglich offen tragen oder nur mit einem breiten, ausgeleierten Haarband oder diesen „Spiralhaargummis“, die jetzt so in sind, zusammenbinden, damit sie nicht ausdünnen.

Das kann einerseits an einer falschen Pflege und/oder auch an der Ernährung liegen z.B. hormonelle Störungen oder Mangel an Vitaminen z.B. Eisen, Vitamin B. Oft fehlt Sitosterol. Das ist zum Beispiel in Kürbiskernen und Brennnessel drin. Es steuert den DHT-Haushalt. Wenn der gestört ist, kommt es zu brüchigen Haaren. Wenn du weißt, was dir fehlt, kannst du es vielleicht auch mit Nahrungsergänzungsmittel probieren. Einen Bluttest kannst du bei jedem Arzt machen.
Meine Tipps: Tagsüber die Haare zusammenbinden, ev. flechten, damit sie nicht vom Wind zerzaust werden und als Hitzeschutz verwende ich Hut oder Kappe und den Elnett Hitze-/Fönspray. Nachts lass ich die Haare lieber offen, da gehen bei mir die Haare eher kaputt, wenn ich sie zusammenbinde. Und im trockenen Zustand nur mit einem Wildschweinborstenbürste kämmen. Alles andere macht die Haare kaputt und splissig. Wenn sie nass sind, ganz vorsichtig mit einem Kamm aus Holz oder dem Tangle Teezer bürsten und im trockenen Zustand am besten Bürste mit Naturborsten verwenden, die den Talk von oben auf der Kopfhaut in die Längen bringt (Wildschweinborsten). Trockene Spitzen mit Ölen, Masken oder Cremes vorbeugen: 6-Wunderöl von Gliss-Kur z.B. Und ich mach nicht nur regelmäßig die Kur von Außen, sondern alle paar Monate auch eine Kur von Innen mit Haut- und Haarkapseln. Mein Tipp: Bimaxaan forte. Da sind Kürbiskernextrakte drin und Vitamin C, Brennnessel, Gingko, Zink, B-Vitamine. Bekommst du in der Apotheke oder bei Amazon. Alles, was dem Haar gut tut, um schöner nachzuwachsen.Richtig kaputte splissige Spitzen musst du leider abschneiden.